Question

为什么我晚上不吃饭还做运动依然减不下来呢？

Answer 1

哈哈，我也是上个月开始才痛定决心要减肥的，到现在大概一个月的时间，我瘦了八斤了~
说说我的经验吧：
我早餐吃很丰富，粥呀配点点心。午餐吃八分饱，晚餐吃七分饱，六点前要完成晚餐。每餐吃晚饭我都会散步半个小时，每天做四十个仰卧起坐。
亲，你不吃晚饭是不行的，尽管给你瘦了，之后反弹也会很厉害。像我这种21天养成习惯后，自然不想吃那么多的了。
我忍了很久没吃零食，反正忍得住嘴如果不瘦真的难了。

Answer 2

坚持再坚持。