吃什么食物可以让自己长高?

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揽月高悬赤子心6115
2014-04-26 · 超过50用户采纳过TA的回答
知道答主
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首先,运动很重要,经常打篮球,跳高,都很有效。还有,就是饮食了,多吃一些含钙,蛋白质的食物,如牛奶,蛋,牛肉等等,蔬菜则要多吃生菜,胡萝卜等,不要经常喝含有咖啡因的饮料,如咖啡,茶,这些饮料会使身体的钙流失,此外,还要保证充足的睡眠,祝你长得更高
西贝amber
2019-03-15 · 关注我教你十八般武艺样样精通
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西贝amber
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想要拥有迷人的身高我来告诉你

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粘揭户9106
2014-04-26 · 超过57用户采纳过TA的回答
知道答主
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吃含钙物质高的食物,如排骨之类的东西,钙能促进骨骼生长,尤其是正处发育的青少年尤为重要。 但吃还是次要的,主要还得多运动,理所当然,打篮球能长高啦~~
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度镀3097
2014-04-26 · 超过58用户采纳过TA的回答
知道答主
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没办法,这是生长激素分泌的问题,可以选择有维生素D和含钙的食物,这可能会对生长有帮助(小鱼小虾,牛奶,奶粉,豆制品一类的)
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毋怜袭欣
2019-07-31 · TA获得超过3925个赞
知道大有可为答主
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没有那种一吃就长高的,如果你已经成年了,那再长高是不可能了。如果你是小孩,你坚持每天吃含钙的食物就好了,我女儿每天都喝牛奶,现在12岁都1米6了
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