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想要拥有迷人的身高我来告诉你
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吃含钙物质高的食物,如排骨之类的东西,钙能促进骨骼生长,尤其是正处发育的青少年尤为重要。 但吃还是次要的,主要还得多运动,理所当然,打篮球能长高啦~~
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没办法,这是生长激素分泌的问题,可以选择有维生素D和含钙的食物,这可能会对生长有帮助(小鱼小虾,牛奶,奶粉,豆制品一类的)
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没有那种一吃就长高的,如果你已经成年了,那再长高是不可能了。如果你是小孩,你坚持每天吃含钙的食物就好了,我女儿每天都喝牛奶,现在12岁都1米6了
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