Question

跪求解决痛经的好办法

痛经，大姨妈一来肚子就疼的受不了。请问有什么好办法，可以快速的止痛，还有平时应该多注意什么？一定是食补，不要说吃止疼片什么的，你懂得，大姨妈期间最好还是不要吃药的。
此女子25岁，未婚，属于那种比较瘦弱的女子，小的时候体质较差，另外胃也不好。所以最好不要吃药什么的，我想知道通过吃什么食物可以治疗，另外平时应该注意些什么？在此，小的先谢过了！
补充下，我的意思是想说不通过西药治疗，类似于吃止痛片什么的。

Answer 1

1、要避寒：在月经期间，不要碰凉水，坐卧湿地，并且不能游泳，以免使细菌侵入阴道，引起感染。
2、要留意个人卫生：洗澡要用淋浴，保持外阴清洁，可每晚用温水清洗外阴部;使用清洁消毒的月经带、月经纸;月经期要严禁房事。
3、要避免咖啡因：咖啡、茶、可乐、巧克力中所含的咖啡因，使你神经紧张，可能促成月经期间的不适。因此，应避免咖啡因。此外，咖啡所含的油脂也可能刺激小肠。
4、要补充矿物质：痛经保健钙、钾及镁矿物质，也能帮助缓解经痛。专家发现，服用钙质的女性，较未服用者还少经痛。镁也很重要，由于它帮助身体有效率地吸收钙。不妨在月经前夕及期间，增加钙及镁的摄取量。
5、要留意饮食：经期前及经期宜少吃寒凉、生冷及刺激性的食品，避免过甜或过咸的垃圾食品。要多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，羊肉、牛肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，并尽量少量多餐。

Answer 2

几种有助缓解痛经的饮食：
第一种、姜枣红糖水：干姜、大枣、红糖各30克。将前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖煎。喝汤，吃大枣。
功效：具有温经散寒功效。适用于寒性痛经及黄褐斑。
第二种、姜枣花椒汤：生姜25克，大枣30克，花椒100克。将生姜去皮洗净切片，大枣洗净去核，与花椒一起装入瓦煲中，加水1碗半，用文火煎剩大半碗，去渣留汤。饮用，每日一剂。
功效：具有温中止痛功效。适用于寒性痛经，并有光洁皮肤作用。
第三种 、乌豆蛋酒汤：乌豆(黑豆)60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。将乌豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效：具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
第四种 、益母草香附汤：益母草、香附各100克，鸡肉250克，葱白5根。将葱白拍烂，与鸡肉、益母草、香附加水同煎。饮汤，食鸡肉。
功效：适用于痛经，并能光艳皮肤。
第五种、山楂桂枝红糖汤：山楂肉15克，桂枝5克，红糖30-50克。将山楂肉、桂枝装入瓦煲内，加清水2碗，用文火煎剩1碗时，加入红糖，调匀，煮沸即可。
功效：具有温经通脉，化瘀止痛功效。适用于妇女寒性痛经症及面色无华者。

Answer 3

你太厉害了，居然想通过食物来治病。比较瘦弱本身就是气血不足的一种体现，吃了25年的食物都没有把体质搞好，难道还想通过三天二天的食物就把气血补上去？你这是在在讽刺中医高手，更看不起中医学生。劝戒你换个好态度再提问，不然就是有医生看了，也不会说什么的。

追问

补充下，我的意思是想说不通过西药治疗，类似于吃止痛片什么的。绝对没有看不起中医的意思，谢谢！

追答

看你态度这么好，那我告诉你个方法，前是试试，不是每个人都管用的。

当归25克熬水喝，加红糖适量即可。经前喝一个礼拜。每晚一次。仅限于经期肚子痛的疗法。体质方面有空还是找中医好好调理一下脾胃。

Answer 4

办法有的，不知道你是否愿意用营养的方法进行自我恢复，时间会长点，但无副作用，这里需要说明下，这个是调理，是自愈，不是治疗，即使是治疗，也是利用自身修复能力达到的，这个是原则性问题，
痛经，一般是脾胃会脾胃虚寒，需要从根本解决问题，不解决根本，只会指标不治本，今后还会反弹，
至于营养调理需因人而异，需对你进行，望色、望气、经络测量等综合评估，最终决定如何调理，这里只说原理，至于方子，再说。

追问

可以啊，只要能让情况转好，时间长点也无所谓，没有副作用是最好的了。请问，具体什么方子？

追答

方法很简单，但是也很复杂，就是将你的基础营养补足，特别是流失的营养，你可以私心我。具体聊，

Answer 5

这事啊，还就是要有经验的老中医治疗，食补一般起的作用小。只能说在经期不要吃生冷食物和辛辣食物。