Question

为什么总是会眼困呢？无论是睡眠不足还是超过8小时都一样眼困。。

Answer 1

你好，朋友！
白天发困，除了一般，空气不流通、屋内缺氧、生活作息晚，长期睡眠不足外，也可能是身体正发出警示讯号。也就是所谓的亚健康！
根据中医说的就是脾胃功能失调、睡眠不足或有忧郁症.

建议：中药调理：
或1.食用香砂六君子汤：能健脾益气、提神。（配方：人参10克、白术12克、茯苓12克、甘草6克、半夏10克、陈皮9克、木香6克、砂仁9克）

或2.食用龙胆泻肝汤：能清肝利胆，去痰醒脑。（配方：龙胆草9克、栀子、黄芩、柴胡各6克、生地、车前子各9克、泽泻6克、木通甘草各3克、当归6克）

嫌麻烦的话可以吃些保健品，还是有效果的！
如果什么也想做，那最好的办法就是加强运动！身体好了，自然什么都好！
比如每天跑步，健身。练到出汗，一月下来各病没有！

祝健康！

Answer 2

给自己订一个稳定的生物钟，养成一个良好的生活习惯，不是说睡多了就不困，有时睡久了会更困，甚至头疼，还有可能是你睡眠质量不好，买点中药调理下即可，祝你健康！