Question

我96年的身高158cm，请问还能长不，该注意什么

Answer 1

1，平时多做引体向上的运动，比如，打篮球，跳高、双杠，女孩可以跳绳，打羽毛球
2.合理饮食，多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品，比如牛奶、骨汤、海产品，豆类，虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉
3，注意作息时间合理安排，不要熬夜，晚上睡眠充足，这是长高的关键。
4，盐也增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 少喝碳酸饮料
5.少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量

Answer 2

这要看骨骺是否闭合。身高遗传占一定的因素，但是不是全部，有助于长高的运动：球类运动；芭蕾、伸展体操；游泳、慢跑；跳绳、跳高等全身性运动
人长高全在夜间10点以后，这主要是人在入睡后才能产生生长激素，深睡一小时以后逐渐进入高峰，一般以22时至凌晨1时为分泌的高峰期，睡眠中生长激素分泌是白天的3倍，所以睡眠在生长发育过程中极为重要。

Answer 3

还可以长的，平常注意多运动，尽量多跳，当然你喜欢打篮球那更好。
饮食方面补钙，牛奶鸡蛋等含钙的食品，最主要的还是在于运动。

追问

恩、谢谢

追答

没事。

追问

你哪的

你目前多高

追答

一米八。因为我从小就喜欢运动，特别喜欢打篮球。身高也还行。

追问

你哪人啊

我爸170我妈155，为什么我就那么矮

就因为身高每天脑子乱得很

追答

你是男生吧？一般男生才特别在意身高

追问

对的

就是男生啊

追答

男生在24岁之前都还可以长高。也就是说你还有接近七年的时间发育。
如果你爱好运动那更好，不爱好也试着接触下，篮球对于增高是最近的捷径吧，我是这么觉得的。还有种办法就是你在家的墙上标记一个你目前来说跳着也摸不够的点，然后每天跳着去摸那个点，天天没事就练练也不累，增高在于日积月累的努力还有营养方便的辅助。持之以恒你就会看到成果的。

追问

晚上2点睡到第二天早上9点算熬夜嘛

追答

不算。

Answer 4

当然可以，多运动。每天，听话。呵呵

追问

恩、该怎么合理安排时间、目前在做餐饮

追答

夜余时间，一点点来，千万不能过度，记住没。

追问

过度、昨算才是过度啊

追答

不要太累，半小时，伱要气死我呀，

追问

不好意思

追答

豆你的，家哪里，

追问

江西

追答

你我很远，我在大洋对岸，明白吗，?

追问

不明白

追答

我在usa

追问

哦

追答

知道了，早点睡觉，一会妈妈打屁屁，

追问

你多大

追答

我小孩子，比你大八岁，猜猜我多大，小不点，

追问

你女孩子

？

追答

大叔，小不点

追问

哦、知道了

追答

知道了，还有事要问吗？没有睡觉，你妈咪来了，呵呵。

追问

请问一个月手淫两次合适嘛

追答

天呀，你不要命了，将来你会后悔一辈子，赶紧停，将来严重精神分裂证，我是医生，天呀，

天呀

Answer 5

注意不能撸太多！

追问

啥不能撸太多