失眠怎么办？？？
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维持平常心态进入睡眠 ，运用轻缓音乐促进睡眠。也可以通过深呼吸和吐气来帮助睡眠。
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这个解决失眠小妙招，必须get!
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调整情绪，睡前不宜过于激动，晚饭后散步，听听舒缓的轻音乐，温热水泡脚都有助于睡眠。
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一个腿部动作，坚持30秒，脑供血充足，睡意浓厚，入睡香甜！
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