真正能减肥的方法！
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其实减肥没有别的 主要是消耗脂肪 这需要运动 每天30反正的有氧运动 比如跑步 控制饮食 比以前的饭量少1/4 有时间可以和朋友打打篮球 睡前半小时做几个俯卧撑或仰卧起坐 还有必须坚持半途而废会反弹的 采纳我把
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运动
控制饮食，吃好不吃多
控制饮食，吃好不吃多
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多锻炼身体，少吃多餐，晚上别吃饭
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减肥的方法很多，每个人选择都存在差异，找到合适自己的，并且长期坚持，生活要保持一个良好的习惯，不能暴饮暴食，熬夜等等不良的
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