晚上喝什么对睡眠好？
12个回答
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具体吃法是配以黑芝麻,捣成糊状,睡前服用15克,效果非常明显。 葵花子:葵花子含... 此外,大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物:大枣中含有丰富的蛋白质...
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牛奶有利于睡眠，蜂蜜有利于润滑肠道
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牛奶和蜂蜜都助于睡眠
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喝牛奶可以使晚上睡眠更好，如果有便秘可以睡前喝点蜂蜜。
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喝热牛奶有助于睡眠，我就有试过，满好一下。
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