Question

当自己心情不好时，你用什么方法来调节自己

Answer 1

你好，好心情常在，坏心情也不时光顾，特别是有某个症结老解不开时，烦恼常常会来骚扰你。怎么办？想几招对付它，也许有点用。 “找人倾诉法” 这是最管用、最有效的办法。也许认为你的烦恼有天大，任何人都不能使你解脱，那就错了。找个人说一说，天大的烦恼会像漏气的球一样慢慢萎缩。萎缩的快与慢与诉说的对象有关。如果这个人是知心朋友，而且还能替你出些主意，想些办法，或者劝慰一番，那会很快气消云散。如果对方只是倾听，没有什么办法，那也不错，你会得到慰藉，心情慢慢好起来。最怕那种火上浇油者，这样的人，有烦恼的时候尽量少找他哟。 “时间消解法” 没有合适的人倾诉，不妨相信时间的力量，它总会让一切喜悦和烦恼随风而逝。前几天，我有一姐们儿因为失恋要死要活，觉得天都要塌下来了，任谁劝都不行。可随着时间的推移，创伤慢慢填平，生活重又变得可爱起来。并有一悟，找一个自己爱的人不如找一个爱自己的人，要说这收获还不小吧。其实很多时候就是这样，当时觉得了不得的事情，过后一想就成了“小菜一碟”，时间会让烦恼一点点的磨损掉，直至让你觉得好笑。 “美食填充法” 心情不好的时候，倒可能是胃口大开的时候，什么减肥，什么腰身，都统统抛到九霄云外去了。先点一桌好吃的饭菜，左一口，右一口，东一勺，西一筷，直到吃得满嘴流油，肚满腰圆，那点烦恼也在饱嗝声中烟消云散了。虽然过后要为这场饭菜付出几顿饥肠辘辘的代价，但想想心中的气消了，这也值得。有时想想，减肥屡未奏效，是否与此有关。 “购物发泄法” 这一招比较适合女士，平时想花钱买东西没有理由，心情不好正可以借这个引子到商场里“秋风扫落叶”。以前舍不得现在大方得很，以前不敢买现在无所顾忌，反正是心情不好，管它三七二十一，先买了再说。我那卧室里一直挂着的粉色小洋帽就是在这种情况下的“斩获”，价格虽不菲却并没派上用场，只是有时拿下来掸掸上面的灰尘，算是对它的眷顾。 “借酒浇愁法” 这是男士们常用之道，常言道，借酒浇愁愁更愁，可是有时也能暂且起到麻醉的作用，再随着时间的消逝，自然就能够改变一下心情。小酌一杯，再倾诉一番，让坏心情在酒精中化解，是我们的最终目标。只是不要喝太多，伤害身体那就麻烦大了，如果再借着酒劲，折腾胡闹一番，那可真是愁更愁了。 “运动驱散法” 心情不好的时候，不妨到公园里，庭院中，或者小区里跑跑步，走动走动。外面的高天流云，还有绿树青草红花，都会伸出魔法之手，让你从坏心情中慢慢走出来。想不通的事情也许能想通，看不透的事情也许能曲径通幽，心胸也会变得豁达豪放起来。再说，运动还能强身健体，可谓是一举两得。 “兴趣转移法” 坏心情大举进攻的时候，千万不可一棵树上吊死，找点自己感兴趣的事情做做吧。喜写点东东的人尽可以挥洒笔墨，说不定此时灵感正在奔涌，你会有篇高质量的作品问世呢！喜音乐的人可以陶醉在各种经典的和非经典的音乐中，享受一下人生。要不怎么说呢，人有点爱好很重要，关键时刻就有可能派上用场。 “七招”驾到，相信坏心情会一扫而光，不断拥有新的快乐，这是我们的生活准则。

Answer 2

!@心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。

Answer 3

呵呵 首先祝你国庆快乐！！ 其实呢，每一个人都有自己的烦心事，记得有一句话说“每一个人都是残疾人，都有自己的难题！” 话很不错的！我难受的时候，我也这样安慰自己，我想，你心情不好，我很理解你，假如我在你那样的位置，我也难受，不过呢，话说回来，生活就是这样，无论好坏，我们都有活下去的，其实我们比那些在地震中不明不白就死去的人幸运多了。要知道，在地震那一瞬间，肯定有很多人，白领，老板，…………雄心壮志，计划着如何让自己生活得更好，可是他们在一瞬间，就什么也不存在了！！既然那些死去的人们，临死都还规划人生，那我们有时间和机会的人怎能荒废呢？你说对吗？死，以前我也想过，不过和你一样，对不起老爸老妈，在家看着我哥的两个孩子长大，我才真实的体会到养孩子是世界上最辛苦的事，如果就这样抛弃他们，是最对不起他们的了！！所以我们要好好活着，好好报答他们的养育之恩！或许我们的生活烦恼他们不能帮忙，但要知道，其实他们一直都在寻找方法，寻找怎么让我们快乐，学会给自己的心灵安一个家，那样你就不会因为某人的离去影响自己的心情。其实人一辈子，和自己最铁的人就是自己，好好善待自己，工作部顺呢，我也理解你，相信一切都会好起来的，‘’无论好的，坏的都是自己”——张曼玉 至于爱情，记得三毛的话说，人世间没有地久天长的爱情，只有永远的亲情！！当两个人的爱情酝酿发酵成亲情，那就是永远！爱情有喜欢与厌倦之分，而亲情呢则是距离也沟通的问题，就像我们和家人那样，你永远也离不开爸爸妈妈！无论彼此发生过什么不开心的事，风雨之后还是《一家人》 我个人觉得人大了，就不要太由自己的感觉去任性，不能像少女那样幻想自己的白马王子，找一个真心爱自己的人，好好过日子吧，爱情会让你自豪很有成就感，但暖暖的亲情则会让你感动和幸福，你会觉得原来亲情比爱情更有味道，就如奶酪比鲜奶更醇香！！ 看看书，听一些优美的音乐，少听一下情了爱的歌，就像我一直都是听刘德华的歌，听他的歌重来不会让你心情难受，只会感觉生活真好好好用心感受吧《如果有一天》《无须担心》…………希望你能好起来，也希望你能早日找到自己最温暖的《归宿》！！