Question

黑芝麻要怎么吃才能对头发好？

怎么吃黑芝麻才会让头发黑亮，防止白发？

Answer 1

同志你好；头发的好与不好都是有肝来调理的，肝脏好头发就好，你去市场上买一些真的黑芝麻和质量好的核桃仁，每天吃一小把黑芝麻4-5个核桃仁，坚持15天就能见到头发的改善，吃上90天头发就会黑又亮， 绝对有效还治疗秃头顶 真的，可以采纳了

Answer 2

配方：黑芝麻10克 黑木耳5克 白糖30克 用法：将木耳用温水泡发两个小时，去蒂、撕瓣，黑芝麻抄香，再将黑芝麻、木耳放进锅内， 加适量水，中火熬一小时，倒出汁液，再加水煎熬，将两次煎汁合并放入白糖既可。

Answer 3

以下几点可以改善脱发的
1、缓解压力
树立正确的人生观，淡泊名利，保持心情舒畅，精神愉悦。即使工作、学习压力再大，也要做到劳逸结合、有张有弛，不能让大脑和心情象一根琴弦总是绷着，放松的时候做一些自己喜欢做的事情，让自己的心态平和起来，缓解压力。听听轻音乐、做做运动也是缓解压力的好方法。
2、改良习惯
不熬夜，不频繁去夜场活动，养成早睡早起身体好的睡眠习惯，保证每天都有6小时以上的充足睡眠；不抽烟、不酗酒、少喝饮料、多喝水，促进人体正常的新陈代谢。如果失眠的话，睡前喝点牛奶也有助于睡眠哦。
3、正确护理
正确护理好你的头发，适度的洗发、烫发，洗发时不仅要注意水温，而且还要用指肚按摩头皮毛囊，促进毛发的生长。烫发建议一般半年一次，且烫的时间也不宜过长。
再搭配使用（阿健烦恼丝）一文中讲的改善脱发，坚持使用就会缓解的。

Answer 4

做成固原膏吃

Answer 5

平时多吃一些蛋白质、脂肪、维生素以及铜、锌、铁等矿物质含量高的食物。如：瘦肉、蛋类等，以养血益肾，恢复体质，促进头发生长。可以用（阿健烦恼丝）给的小偏方特别好：
1.黄芪：黄芪60克，水煎服，每日1次，
2.墨旱莲：鲜墨旱莲捣汁外涂患处，每日3～5次
3.姜：生姜切片，烤热后外搽患处，每日3～5次