如何保持脸上不长痘痘?
1、不要过量服用药物
俗话说是药三分毒,有些药物本身就含有刺激性的毒素,如果长期服用就会使毒素积聚在皮肤组织内部,扰乱内分泌系统,对痘痘起催化作用,使脸上的痘痘越来越严重。
2、要及时清洁护肤
油性皮肤如果不及时清洁就会堵塞毛孔,而干性皮肤所产生的角质层长时间不清理也会使毛孔堵塞,毛孔内部的分泌物无法排出,都会造成痘痘的出现。所以,无论是干性皮肤还是油性皮肤,都应该及时进行清洁护肤的工作。
3、不要有不良卫生习惯
有的人总喜欢乱摸脸,把手上的细菌带到脸上。如果痘痘是长在下颚和嘴的周围,那么最好不要穿有领子的衣服,因为衣领最容易藏污纳垢,非常容易因为下颚与衣领的摩擦加重痘痘。避免身上的油污还有细菌跟痘痘接触,才能避免痘痘的进一步恶化。
4、不要熬夜
夜晚11点到凌晨2点是肌肤的休息时间,但是有很多人习惯性熬夜,没有让肌肤得到充分的睡眠时间。如果时间一长,就会引起内分泌紊乱,使雄性激素分泌过剩,刺激皮脂堵塞毛孔感染螨虫,并引起痘痘
5、不要吃刺激食物
有的人喜爱吃油炸跟麻辣等刺激性上火食物,例如麻辣火锅、薯条、串烧等。这些食物都会导致皮脂腺分泌旺盛,导致油脂无法从导管排出,积聚在毛囊内,使皮肤长痘。
参考资料来源:人民网—5个错误习惯让你不停长痘 千万要警惕!
脸上有痘痘的苦恼,只有我们自己知道。不仅身心疲惫,还要忍受别人异样的目光。
有时候我们的痘痘好了,但过一段时间又卷土重来,这是为什么呢,怎样才能保持脸上不长痘痘呢?
首先,我们了解一下长痘痘的原因,它的发病机理是什么?
主要原因有四点:1.皮脂分泌增多;2.毛囊堵塞;3.痤疮丙酸杆菌增殖;4.有炎症。
平时比如说经常熬夜、内分泌失调,雄必激素偏高、雌激素偏低,喜欢辛辣刺激食物,油炸甜腻食品,日常清洁不当等一些行为,都有可能引起皮脂腺分泌旺盛。
再加上皮肤基底层缺水,多余的老废角质和一些油脂堆积在毛囊里,堵塞了毛孔之后,导致毛孔排泄不畅通;一边是毛孔排泄不畅通,但是另一边油脂还是在不停地代谢,毛孔越来越大变粗,突起就形成了白头粉刺。
白头暴露在空气中就会氧化发黑,进而形成黑头。细菌从毛孔进入皮肤之后,细菌不断滋生就会引发炎症,从而造成毛囊发炎,于是就形成了痘痘。
有时候我们的痘痘好了,但不久之后又长了,这是怎么回事?
第一,反复长痘的区域,可能是这个区域已经被之前的异常情况影响了,换句话说,就是肌肤屏障受损了。这个时候的痘痘不光是毛孔堵塞的问题了,必须修复屏障损伤,恢复皮肤自身的屏障功能。
第二,这里根本就没有好过。为什么呢?因为表面上看起来好了,其实还潜藏着深层的炎症。若同一个部位反复出现大的痘痘,可能是囊肿,里面有囊腔,会反复形成囊肿。需要辅助抗生素和药物解决,同时推荐祛痘凝胶。如果是口周反复出现建议去消化科做C14呼气试验,排除幽门螺杆菌,因为它会有可能诱发口周痤疮。
综合以上几点,我们要保持脸上不长痘,平时不要熬夜,少吃些海鲜、牛肉等易引发痘痘的食物,辛辣刺激食物、甜食也尽量少吃,多吃蔬菜水果。洗脸不要过勤,早晚及运动后洗就可以了。最后提醒大家,长痘痘了要及时祛痘,不然痘痘加重,导致痘印痘坑等难以恢复的肌肤问题就得不偿失了。(我是莉姿,更多护肤知识请关注我的微信公众号:WX856103)
2. 做好补水工作:皮肤本身只能分泌油脂,而不能提供肌肤所需的水分,因此需要外界为肌肤注入水分,选择适合自己的补水护 肤品,每天早晚洁面之后补水,保持肌肤表层水油平衡。
3. 选择适合的祛痘品:在长痘初中期选择适合自己的护肤品来治愈痘痘,避免使用药膏、霜等含有激素的祛痘品,可以使用植物药妆祛痘产品,温和不刺激。
4. 及时应对并发症状:除痘痘之外,油性皮肤出现的黑头、毛孔粗大问题应及时应对 ,平时需做好基础护理工作,像面膜、去角质每隔几天要做一次,多种问题并发也可以使用精油来护理肌肤,精油的强大功效帮助油性皮肤控制表层水油平衡。
第二、千万不要吸烟,卷烟中的尼古丁会缩短微血管管壁,使血液和淋巴中的毒素堆积,肌肤细胞的复氧率下降,因而使肌肤的愈合才华削弱,易于构成痤疮伤口的交叉感染。
第三、千万不要吃辛辣、油炸、高热量的食物,尽管这些食物并不会直接构成青春痘的构成,可是却会“恶化”青春痘的状况,由于这些食物会增加心脏的负荷才调,并使血液中的维生素k的质量下降,直接诱发了青春痘的构成。