Question

压力太大，感觉自己很累，该怎么办？

觉得压力很大，总觉得自己很累。想问题总是往坏的地方想，动不动就想落泪。

Answer 1

看待问题不要太急，事情太多要分主和次先完成主要的，再去考虑次要的，那么感觉就轻松一些了。也不会如此烦躁了。排解压力：来自轲奇的回答一，对自己的期望和目标不要太高。三，适度的运动。简便的方法就是每天快步走30分钟。四，充足的睡眠，五，淋浴按摩放松心情。六，补充维生素，维生素中的C、E、以平衡身心的压力。七，饮酒要适量。八，多交朋友。九，开怀大笑。十，走出户外，参加其它活动，转移焦点。十一，要乐观自信。 做些自己爱的事。听听音乐，去享受大自然，帮助别人得到快乐等。

Answer 2

你好,压力大可能是有心事,一切皆由心生,其实你心里知道你在烦什么,如果有心事可以和自己值的信敕的朋友或者亲人沟通一下,聆听别人的建议和看法,从中或许可以给你启示,这也许是一个解决问题的办法,还有做一些自己感兴趣的事来转移自己的注意力,对缓解心情的烦恼也有帮助,时间和你对事物的认识是治疗烦恼的最好良药。娱乐方面,你可以到网上玩一些游戏,但是不能沉迷,还可看看小品，喜剧片，听听音乐,唱歌,逛街,购物.今天就是周未，建议白天不要老呆在家里，先把压力丢到一边,约好朋友到外面去走一走玩一玩,呼吸一下新鲜的空气,感受一下外面的气氛,相信你回来的感觉就不一样,实在受不了还可以采取一些健康的发泄方式,比如打个电话给好朋友,可以到没人的地方大叫几声,或者把心情不好的原因写到一张纸上然后扔掉.行动起来加油哦,希望我说的能给你一点帮助,祝你开心愉快。

Answer 3

放松下吧，朋友，其实什么都没有，如果真的是累了，就好好休息吧，挑个不错的天气。带上你的音乐（手机，mp3 mp4）真的别想太多，哭　很正常，人都是有感情的动物，哭，有自己选择的方式，有自己选择的地方。不管是工作是的，还是心里上的，都应该乐观的面对。好好的，朋友。

Answer 4

人是要对自己有所鞭策的，但不要总对自己抱太大期望，那样会很累的。

你应该学会放平心态，试着深呼吸一下，给自己一点放松的时间，不要皱着眉头，对着镜子笑笑，给自己打打气……当你绷紧的神经舒缓下来的时候，再去拼搏吧，不然你这样的心态什么事情都做不好，只会给自己更多的压力埋怨。

Answer 5

怎么这么多愁善感啊有什么打不了的事啊还是别想太多了现在本来压力就这么大再乱想压力不就更大了吗把心放轻松些能有什么大不了的事啊天塌下来当被子盖呵呵