Question

吃什么可以抗衰老？

Answer 1

女人吃什么抗衰老呢？

Answer 2

西兰花
　　【原料】鳕鱼1片、西兰花、姜、蒜
　　【调料】豆豉、盐、味精、料酒、糖、胡椒粉、色拉油
　　【做法】
　　1、鳕鱼用适量盐和料酒腌一下，然后上笼蒸8—10分钟，取出待用。
　　2、锅内放油，下入葱末、姜末和捣碎的豆豉炒香，再用盐、味精、胡椒粉调味，待豆豉炒酥后浇到加工好的鳕鱼上。
　　3、西兰花用盐水焯熟，码在鳕鱼周围即成。

洋葱
　　【原料】洋葱、鲜鱿、鲜虾仁、蟹柳、草菇、鸡蛋3个
　　【调料】盐、味精、胡椒粉、料酒、清汤
　　【做法】
　　1、鸡蛋打散，加盐、味精、胡椒粉、清汤拌匀，上屉蒸熟，取出待用。
　　2、分别将洋葱碎、草菇片、海鲜段焯熟，捞起后放在蒸好的蛋上。
　　3、锅内放清汤，用盐、味精、胡椒粉、料酒调味，煮开后浇在海鲜及蛋羹上即成。

圆白菜
　　【原料】圆白菜、腊肉少许、青蒜、红尖椒
　　【调料】盐、味精、豆豉、色拉油
　　【做法】
　　1、圆白菜洗净、切块。青蒜切段，红尖椒切块。
　　2、腊肉过水后切成薄片。
　　3、圆白菜和腊肉分别用沸水焯一下。
　　4、锅内放少许色拉油，下入腊肉炒香，加适量盐、味精、豆豉，放入圆白菜和青蒜翻炒数下，起锅装盘，摆上红尖椒做装饰即成。

Answer 3

抗衰老可以吃黑枸杞，黑枸杞是近年来被广泛关注的野生产物，主要生长在青海、新疆等地，因为其含有丰富的营养成分，并且是植物中含花青素最多的，比蓝莓等高很多。
花青素在欧洲，被称为“口服的皮肤化妆品”，可防止皮肤皱纹的提早生成，花青素是目前自然界最有效的抗氧化物质。它不但能防止皮肤皱纹的提早生成，更能补充营养及消除体内有害的自由基。花青素是天然的阳光遮盖物，能够阻止紫外线侵害皮肤，如果用花青素加以保护，则大约有85%的皮肤细胞可以幸免于难。
抗衰老可以吃黑枸杞，直接食用、泡水、泡茶都是可以的，每天3-5g为宜

Answer 4

一些药物不说，单说食物方面，一般维生素C、维生素E具有很好的抗氧化作用，能够一定程度上的 防止衰老。维生素C属于水溶性维生素，较容易排除，过多不易导致中毒，富含为啥能告诉C的食物有：猕猴桃，鲜枣、酸枣等。维生素E属于脂溶性维生素，过量容易导致中毒，所以要适量，主要食物有 坚果类，瘦肉等。谢谢

Answer 5

吃补充胶原的就可以了啊，衰老只是缺乏胶原。葡萄籽有抗衰的作用倒是，大豆里面含有雌激素就算了。建议你补充胶原，我用的花青宜补充的感觉很好。比以前的黄脸婆年轻了很多了。