Question

吃巧克力对身体有哪些利和弊？

我最喜欢吃巧克力了，尤其是黑巧克力！！ 希望自己能了解它更多！

Answer 1

每天适量食用巧克力可以降低心脏病的发病率，尤其黑巧克力，因为深色巧克力中含抗氧化剂的含量高于其他食品和饮料（如红酒，茶等）。 吃巧克力的利： 1. 巧克力能缓解情绪低落，使人兴奋； 2. 巧克力对于集中注意力、加强记忆力和提高智力都有作用，有些司机把巧克力作为提高驾驶能力的精神振奋剂，考试的学子也可用来健脑； 3. 吃巧克力有利于控制胆固醇的含量，保持毛细血管的弹性，具有防治心血管循环疾病的作用； 4. 巧克力中含有的儿茶酸与茶中的含量一样多，儿茶酸能增强免疫力，预防癌症，干扰肿瘤的供血； 5. 巧克力是抗氧化食品，对延缓衰老有一定功效； 6. 巧克力含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质和各类矿物质，人体对其吸收消化的速度很快，因而它被专家们称之为“助产大力士”，产妇在临产前如果适当吃些巧克力，可以复到足够的力量促使子宫口尽快开大，顺利分娩，对母婴都是十分有益的； 吃巧克力的弊： （过量吃） 过量吃巧克力会造成肚子疼（比如胃痛、腹胀、腹泻或便秘等）。尤其是淡巧克力，它脂肪更多，而且含有较多的多元醇（食用过多会引起胃痉挛或腹泻）。 巧克力食用过多的解救办法是：喝一杯清茶暖暖肠胃即可。 此外， 有心口痛的人要忌食巧克力，特别是吃了巧克力后心口感到灼热的要停止食用。这是因为巧克力含有一种能使胃酸从胃中溢出的物质。

Answer 2

黑巧克力还能适当地降低血压。研究人员选择了13名年龄在55岁—64岁之 间的志愿者进行了实验。他们都是在近期被诊断为患有高血压，但都没有接受 过治疗。志愿者被分成两组，其中一组吃黑巧克力，每人每天吃85克，连吃14 天。另一组则吃同样份量的牛奶巧克力，时间也是两周。10天后，吃黑巧克力 的一组支志愿者，收缩压平均下降了五个点，舒张压平均下降了两个点。而吃 牛奶巧克力的一组志愿者的血压则纹丝未动。实验表明，黑巧克力在降低收缩 压方面更有效。 不要和奶制品一起吃 实验中，有一组志愿者在吃100克黑巧克力的同时，又喝了200毫升的牛奶， 还吃了200毫克的牛奶巧克力。结果发现血液中的类黄酮没有增加。这说明牛奶 影响人体对黑巧克力中类黄酮的吸收。营养学专家指出，其实影响人体吸收类 黄酮的还有其他奶制品，如奶昔、冰淇淋等。 大量食用不可取 黑巧克力对身体具有益处，那么人们能否放开肚子去吃呢？带着这个疑问， 记者电话采访了英国伦敦大学的营养学家阿金娜教授。阿金娜教授特别强调“ 适量”两字。她说，如果一天的摄入量不超过85克，同时停止吃其他甜食，适 当进行锻炼，人体不仅不会增胖，而且身体还会得到很大的好处。她举例说， 美国哈佛大学对9000名男性毕业生进行了跟踪调查。他们每月要吃上几块黑巧 克力，结果死亡率要比不吃的人低上36%。 阿金娜教授最后指出，黑巧克力中毕竟含有大量的糖和脂肪。如果大量食 用，对人体弊多利少。她不倡导人们无节制地食用黑巧克力，也不建议人们把 黑巧克力作为预防心脏病的替代药物。

Answer 3

适量的巧克力可以减肥和缓解情绪,对人体的心脏也有一定的保护作用,吃的太多就容易发胖,也容易患高血压和血管疾病.

Answer 4

你好，向你介绍酸奶加红糖一个月瘦２４斤 一杯酸奶 2克红塘搅拌均匀,饭前或饭后喝,一天两到三次,很管用效果不错.酸奶可以让不停运动的肠胃得到休息的同时，调整肠内环境。断食后脂肪更容易燃烧，为了避免有胃酸过多的感觉 。 这种方法是在在杂志上看的，最好的是这东西喝了不拉肚子，而且多喝酸奶也很有好处的，那上面写的是早上酸奶加竹盐，中午酸奶加红塘，晚上酸奶加脱脂奶粉，可一起用也可选择其一，我是觉得加红塘比较容易. 红塘有利尿的作用,酸奶中的好菌能促进肠道的消化,不会对身体有任何的副作用.三餐可正常的吃,有人成功的减掉24斤,不过具体的数值还是要看个人体质和坚持了.

Answer 5

我最喜欢吃巧克力了，尤其是黑巧克力！！ 希望自己能了解它更多！