Question

减肥！急切的想减肥！求帮助~

我想减肥，但是总是没毅力！！自己主要是大臂、大腿和屁股胖，而且肉属于比较结实的，有谁能分享一下减肥经历，或者给我些有效的建议和方法。和同学打赌放寒假回去之前会瘦下来，但管不住嘴！！求帮助！
拒绝减肥药

Answer 1

其实最省钱 性价比高的还是自己来，买点精油按摩膏之类的 自己揉肉肉、或者按摩。都是有效的。顺便少吃点 然后按摩完裹上保鲜膜运动，不行的话出去内些减肥的地方，选择按摩减肥的也能行。

Answer 2

多动少吃，在加个节食运动减肥群，看下大家怎么减的，然后和大家一起减，如果要求快速，可以过早或者是过午不吃，减的很快

Answer 3

首先 你必须管住嘴!
其次 你的肉 是结实的 不能直接运动减肥 你要先停一段远动 让肌肉化掉再减
你可以试试慢走 或者舞蹈 舞蹈和瑜伽这种的非常有效 还能练气质

Answer 4

少油少盐，不吃猪肉和淀粉类，吃不带皮的鸡肉和鱼肉，多吃蔬菜，在配合简单的运动，应该能瘦。

Answer 5

连吃三天水煮白菜，不加盐，只加生姜（去皮）。一月一次，根据自己情况也可以适当调整。比方十天中吃三天白菜，如果能忍受的话