减肥！急切的想减肥！求帮助~
我想减肥，但是总是没毅力！！自己主要是大臂、大腿和屁股胖，而且肉属于比较结实的，有谁能分享一下减肥经历，或者给我些有效的建议和方法。和同学打赌放寒假回去之前会瘦下来，但管...
我想减肥，但是总是没毅力！！自己主要是大臂、大腿和屁股胖，而且肉属于比较结实的，有谁能分享一下减肥经历，或者给我些有效的建议和方法。和同学打赌放寒假回去之前会瘦下来，但管不住嘴！！求帮助！
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39个回答
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我以前是通过节食加运动，本来110，瘦到88，我那会是晚饭吃苹果为主，再每天跑40分钟，差不多3个月得时间
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饿，最简单也是最方便的，还不用运动，就是刚开始有些难受http://www.mogujie.com/group/topic/1kz78希望对你有帮助
追问
这种方法反弹会不会很大
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只能是做一些针对的运动了吧。。。
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