Question

进攻性大前锋怎么打？怎么训练？

Answer 1

　　怎么打：
　　1、对于大前锋来说，不需要后卫般华丽的运球，也不需要中锋般对禁区的绝对统治。可是这并不意味着篮球场上不需要大前锋，因为一位超级明星般的大前锋能够像后卫一样组织进攻，也能像中锋一样霸占油漆区。
　　2、首先来系统地了解一下大前锋在场上的职责。大前锋又名“二中锋”，同时又是除小前锋之外最容易打出全能数据的位置。顾名思义，在内线要协助中锋进行防守和进攻；在外线时要有一定的远投即策应能力。

　　3、在防守时要帮助中锋封堵内线，随时协防突入禁区的入侵者，事实封盖，这就要求在防守训练时首先培养出色的协训练时要注意训练身体灵活性，特别是横向移动能力及速度。其次就是锻炼身体，增加力量，弹跳，这样就能在内线刺刀见红的卡位时立于不败之地。

　　4、在进攻时要有一定的单打得分能力，这样一来就能增加战术的多样性，大前锋常见的进攻手法有：背身单打，转身投篮，转身后仰投篮，中投，篮下二次进攻，突破上篮，扣篮，甚至是三分。巅峰期的加内特和邓肯无疑是整个联盟甚至是世界上，大前位置上的绝代双骄。
　　怎么训练：
　　大前锋也就是老话讲的二中锋，一个好的大前锋的数据不一定漂亮，但起到的作用是队里谁也无法比拟的，而且只是相对于正规比赛中，学校比赛、没事玩玩打半场，大前锋的概念已经很模糊了。大前锋能够起到的作用，一是挡差，掩护，二是策应，三是定点中投，四是篮板球。大前锋一般活动在罚球线，弧顶，也可以落位1打1，最主要的就是弧顶挡差和顺下，弧顶中投也是很重要的，大前锋要成为团队的轴，甘于为别人创造机会，也就是传说中的“蓝领”。当然，能力超强的大前锋不是我们概念里能够说清楚的，例如加内特，已经超过普通意义上的大前锋范畴了，能力越大，责任也就越大。

Answer 2

普通的比赛。如高中生或大学生主要是拼身体和身高，靠技术吃饭的毕竟很少，毕竟篮球运动七分靠身体，三分靠技术，只要你蹦的高，反应快就足够啦

Answer 3

提问太含糊了吧，年龄 ？身高？体重？半场全场？
进攻性大前锋首要练好篮子

Answer 4

大前属于内线球员 我觉得半截篮 和扎实的内线脚步 对你很好

Answer 5

建议联系一下中距离的接球跳投catch and shoot，在平常的半场和全场十分吃香。还有就是联系一下内线的脚步。列如左右手的转身和撤步。还有就是假动作在平常比赛中十分有用。建议看一下奥拉朱旺的视频，他的内线脚步和动作十分适合大前锋学习。还有就是擦板的小勾手和抛投，一般向底线半转身的擦板小勾手在野球场上十分难防。其实最主要的是对于技术动作的重复训练使其定型，还有就是体能和体格的训练。参考科比门徒（真心苦的训练）。