Question

肥胖的人吃什么水果可以减肥

Answer 1

如果一定要选出来的话，我个人建议苹果，木瓜，奇异果，番茄，西柚。
最主要是吃的时间和量，就健康来讲当然是饭前吃，特别是高纤的水果可以加快新陈代谢，
就减肥的人来说饭前吃可以减少食物的摄入量，而且最好把水果放在上午吃。
一天一种或两种水果，一种一个就够了。有条件的也可以试试雷5，这样瘦起来会更有效。

Answer 2

可以吃有助于增加胃肠蠕动、有助消化吸收和瘦身减肥的水果，比如柠檬、香蕉、菠萝、猕猴桃、火龙果、柚子这些

Answer 3

现在很多人分享自己的减肥经历（瑾红，痩身笔记）这个例子就分享了很多减肥的方法。
番茄几乎全由水造，食之饱肚，卡路里又低(每200克含30卡路里)，用来减肥比较合适。
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻呢。
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低。

Answer 4

肥胖人群可选择含粗纤维较多、含糖低的蔬菜类水果，同时结合饮食、运动等综合措施，才能取得满意的减肥目的。

Answer 5

减肥吃什么水果比较好呢?