Question

小肚子好大额，跟身材完全不成比例，是典型的梨形身材，求快速减肚子的方法！最好饮食上不过多控制嘿嘿

Answer 1

安全无副作用的，就是节食加锻炼。
首先，减肥是持久战，不是一朝一夕，不吃饭你是坚持不下去的，所以早饭要一定吃，中饭吃饱（饱就好不要吃撑），晚饭早点吃，六点钟之前吧，晚饭后不吃任何东西，千万不能吃夜宵，晚上吃东西热量是白天的几倍，每天辅之跑步加仰卧起坐，坚持即可。想吃零食撑不下去时代之水果，水果不长肉
如果你只要单纯减肚子，反正常吃，每餐饭后不要立即坐下，最好靠墙站十五分钟，再辅之仰卧起坐就可以了，还可以随时随地有意识的收腹。
祝你成功

Answer 2

每天坚持晨走和晚走，每次走五公里，一个月之后就会有成效的，贵在坚持，试一试吧。

Answer 3

运动 运动 还是运动