Question

我今年19岁了！男生，从初中到高中这几年。基本没有长！现在才165cm！有什么办法能快速长高吗？求解——

Answer 1

不能改变的遗传因素就不考虑了，改变一下生活习惯也许有用
1、作息习惯
晚上别熬夜，10：30之前熄灯睡觉，熬夜会抑制生长激素分泌
2、饮食习惯
平时别挑食，荤素搭配，营养不良的人绝对长不高
3、运动习惯
多做户外运动，晒晒太阳，打打篮球，抢枪篮板，多跳越会刺激腿骨生长的
4、心情
凡事乐观一点，不要太消极，哪怕不能长很高也不要紧。不管你多高，总有比你高的。

Answer 2

一定能长高;不要熬夜，什么都吃。还建议：
煲猪骨海带汤、黄豆排骨汤。
早上早起点，两脚的脚后跟离地。。。落地。。。
有空多多拉单杆--引体向上。
晒晒太阳。
晚上热水泡脚30分钟，刮一刮脚后跟。
长跑可以减减量。

Answer 3

可以考虑下生长激素，不过你的年龄大了，可能效果不明显了，你到医院问问看看行不行哦。

Answer 4

多做点运动，我才15，呵呵，你加油吧！！！你是男生？不应该啊，这么矮？？？

Answer 5

23岁决定还能不能长，建议多吃营养食物，不要太担心。