Question

为什么我一坐着就得晃腿？

分好多情况呢。我在学校坐着的时候腿就一直不停的晃动，停下来就跟难受。但是在家里或者坐公交车的时候腿就不动了。

Answer 1

我们平时生活中的抖腿行为，大多数都不属于疾病的范畴，而只是一种习惯动作罢了。
有一种说法认为，现代人由于工作的关系，常常久坐，容易导致“气血不畅”、“下肢酸软”等状况。而抖抖腿正好可以缓解这些状况，是一种很好的运动。久坐确实会导致腿麻，主要原因在于下肢长久地保持一个姿势，容易影响到血液循环的顺畅，也可能会压迫到坐骨神经，二者均会对健康带来不利影响。从这个意义上来说，抖腿可以让下肢肌肉略微动一动，在一定程度上是可以避免腿麻的现象。不过，避免久坐带来的危害，最好的方法应该是站起来活动一下，这比抖腿要健康、有效得多。

追问

你的意思是来回晃腿不是坏事喽

追答

对于个人而言不算坏事，但是在社交场合，习惯性抖腿的人是非常不受人欢迎的，尤其女士。在初次交流中如果你抖腿一般让人反感，会马上走人。再者，晃腿这个习惯容易形成心理上的依赖。这些习惯一旦养成，就很难戒除。与其说抖腿可以缓解焦虑，不如说如果不抖就会加倍焦虑。

所以，靠抖腿来缓解焦虑并不值得提倡。抖腿如果变成了戒不掉的坏习惯，反而加重心理负担。

抖腿在大多数情况下并非疾病，也没有特别大的不良影响。但它不仅会形成心理依赖，更重要的是，在社会文化中，抖腿是一种很不雅的行为，会引起旁边人的不满。甚至有人会把异性抖腿当做性暗示……有鉴于此，建议还是努力将它戒掉吧。

追问

我就是有点心理依赖了，不动就不行了。我这是不是有点强迫症啊

追答

其实我自己也是会抖腿的。这个不能归类为强迫症，只能算是一种习惯性行为，其实抖腿是可以抑制的，只是一开始会很难受，腿不动就心里不安，跟戒烟的过程差不多，而一旦坚持过去应该就可以戒掉的，（虽然我到现在也没戒掉）一起加油吧，只要有恒心。

追问

嗯，好的。谢谢你