Question

吃糖会不会变胖

Answer 1

　　这要看情况，如果吃少量的糖是不会变胖的，如果是吃大量的糖会变胖的，因为人吃的糖会转化为葡萄糖，葡萄糖在肝中会转化为糖原，当糖原容量满时，肝就会进一步把糖原转化为脂肪。
　　然而，水果类糖不会导致肥胖，但是零食类糖是会导致肥胖。原因是前者可以代谢出体外，而后者很难代谢出体外，导致转化为脂肪积累，引起肥胖。此外零食类还有大量化学类保鲜材料，削弱人体功能。

Answer 2

你吃的糖在体内会被分解为葡萄糖，以下简称糖，可以通过糖酵解和

三梭酸循环的过程产生大量ATP提供能量，但体内ATP浓度达到一定程

度就会抑制循环通路中的某个环节，从而使其进入其他代谢途径转化

成为糖原或者脂肪以及少量氨基酸，但糖原的贮备能力是有限的，转

化成氨基酸的只是多余糖份中的极少部分，所以当你糖吃多了而运动

量不足的时候就会转化成为脂肪，就会变胖了。

食的存在对于我们始终是一种诱惑。世界卫生组织（WHO）曾调查了2

3个国家人口的死亡原因，得出结论：嗜糖之害，甚于吸烟，长期食

用含糖量高的食物会使人的寿命明显缩短，并提出了“戒糖”的口

号。

　大量吃甜食虽然有害，但如果少量并在合适的时候食用，对健康也

具有一定的好处。比如，血糖浓度降低的时候，少量吃糖可以紧急补

充。低血糖患者饥饿时会感到眼前发黑、四肢发软，最好的办法就是

马上喝一杯糖水。不好好吃早饭的人，临近中午时常会感到昏昏沉

沉、注意力不能集中、思维能力下降，这时如果吃点甜食，就能快速

恢复大脑功能。

所以糖还是少吃为妙.

Answer 3

会，尤其是吸收好的人，如果你挺瘦，或是低血糖，你是要适量的吃糖，但是你比较丰满，尽量少吃糖，因为人一天所需的糖分在食物水果中已经摄取足够，而过多的糖会转化为脂肪会让你变胖的

Answer 4

会

Answer 5

不能吃太多