半月板手术后怎么锻炼肌肉
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您好：
手术后要进行股四头肌锻炼,膝关节半月板损伤,首先会发生股四头肌（位于大腿前面的肌肉）的萎缩,该肌肉的萎缩,将使膝关节失去保护,变得不稳定,不仅可使症状加重,还不利于膝关节的康复,所以要做股四头肌的锻炼.
指导意见：
通过锻炼使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,从而缓解疼痛,改善功能,促进康复.方式如下：坐位将膝关节伸直绷紧,脚尖朝上,持续五秒,然后放下,为一次,连续20次,上,下午各进行20次.
祝您健康
手术后要进行股四头肌锻炼,膝关节半月板损伤,首先会发生股四头肌（位于大腿前面的肌肉）的萎缩,该肌肉的萎缩,将使膝关节失去保护,变得不稳定,不仅可使症状加重,还不利于膝关节的康复,所以要做股四头肌的锻炼.
指导意见：
通过锻炼使膝关节的稳定性加强,改善局部血运和新陈代谢,从而缓解疼痛,改善功能,促进康复.方式如下：坐位将膝关节伸直绷紧,脚尖朝上,持续五秒,然后放下,为一次,连续20次,上,下午各进行20次.
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