28个回答
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我就是针灸减肥减了四十斤，到现在保持的还很好，其实只要你合理的饮食，没什么问题的，早上豆浆鸡蛋，中午吃点青菜，肉什么的，晚上吃点青菜，睡觉前四个小时不吃东西，多喝水，就没问题，早上起来先喝大杯的温水，女人一辈子其实都在减肥吧呵呵
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少吃多餐，就是每顿饭不要吃太多，可以多吃几餐。。。。然后就是做运动，我觉得坐仰卧起坐效果挺好的。。，注意晚上睡觉之前的3个小时不要吃任何东西，包括喝水哦。。。。
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我曾经有一位老师告诉过我，不要用任何的减肥产品或泻药之类的东西，早上起来和一杯牛奶，吃两个鸡蛋，中午吃一个猪爪，晚上吃点西红柿，黄瓜，或者水果等等，如果要熬夜的话，半夜可以喝一杯牛奶，少吃一点薯片。
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那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是:跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!祝你好运!
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午餐和晚餐前喝一杯酸奶，晚上临睡前不喝水进食，每天适当运动，懒的话就跳绳。坚持就有意想不到的效果
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