Question

我身高162，体重46公斤，可是腿好粗，特别是大腿。小腿还好

有什么方法可以瘦腿。不使用减肥产品。ps：学生党，天天上课，基本上都在教室。

Answer 1

瘦小腿的最快方法就是:

1.脚跟踩在门槛上，脚后跟用力后沉，双腿加紧，提臀，膝盖伸直。脚后跟上下浮动4次，停留10―15秒后反复练习即可。

2.双手扶沙发靠背，右脚后跟用力下沉直到贴近地面，左腿弯曲至弓行，臀部收缩向前顶，背部垂直，双肩放正。

3.坐沙发上，左膝关节弯曲，左手抓住脚后跟，同时脊柱立直，左腿膝关节伸直延长向上。

4.双脚呈大丁字步，左腿提起后脚跟离地，收腹吸气，左腿小脚趾触碰右腿膝关节，同时打开左腿膝关节，做延伸动作。

Answer 2

美腿茶：马鞭草、柠檬草、玫瑰花、迷迭香、洋甘菊。这是美腿的经典配方。马鞭草可减缓静脉曲张、腿部水肿，达到迷人曲线的效果。柠檬草有健胃、利尿的作用。迷迭香罗马人称为“神圣之草”，能紧实腿部曲线，增强人体活力。三者配合，让你拥有纤纤臀腿。玫瑰花和洋甘菊搭配，不但增加了瘦腿功效，更使花草茶口味香甜悠长。

Answer 3

运动加抹精油'在网上看到这个文章格格与大象腿的斗争'我一直按那样做'有效果