Question

男生怎么瘦胸

RT 我前一段时间经常跑步 也经常扩胸感觉稍微有些小了 但是后来感觉又大了 经常喝枸杞泡的茶 经常每天吃很多枸杞 现在才知道 枸杞原来丰胸啊 怎么办呢 怎么短时间内就瘦胸
具体方法 别复制粘贴
本人从记事起一直收腹 所以肥胖从来不在肚子 而是一直在胸部 腰部 以及大腿

Answer 1

1.制定一份减肥计划：
当然不是要你去减肥，只是想帮助你把胸部的肉肉减掉，但是为了看到你的决心，必须让你写一份减肥计划，因为这项工作比减肥还费劲，要是有那么简单大家早都做到了。
2.每天做200个上下跳：
上下跳的时候，你会觉得你的肚皮和肉肉在摇晃，每天坚持200个，可以燃烧你身体上面肚子以及肉肉的脂肪，长期坚持下去既能瘦了你的肉肉，也能够帮助你减掉你身体上多余体重，总之没有任何坏处来说对你，但是这是个长期而需要坚持的事情，只有你能够坚持，有恒心有毅力，才能做得更好。
3每天做5组哑铃：
哑铃一定记得是双手同时做，然后每组做20个，坚持5组，也就是每天你要做的数量是100个，这样坚持下去，一定能够锻炼你的胸肌和臂力，当然最重要的是能够帮助你把胸部多余的肉肉去掉了。
4.每天练习拳击30分钟：
不是要你去打拳，而是要你买个大的沙包，每天戴上拳击手套进行训练，当然你要训练的不是一下一下的打沙包，而是连续的打，连续的练习，只有这样，你的胸部才能够得到锻炼，每天坚持30分钟，一定可以减掉你身上的肉肉
5.每天练习臂力棒300下：
臂力棒不需要买特大重量的，20公斤的对于我们一般人来说就肯定可以了，每天坚持300下，每次坚持20个，15次就可以做完，臂力棒做完之后你的肩膀和胸部的上方会十分的酸痛，感觉到酸痛就说明有效果了，慢慢的坚持下去，你的多余的肉肉一定会可以减掉，不要抱着试试看的心态，因为你的却可以做到。
6.每天练习拉力弹簧200下：
拉力弹簧大家知道怎么用，刚开始可以先拉2根，然后变成3根，最后变成5根，总之要一步一步的来，等你练习到能拉5根的时候，我相信你的技术和力量已经得到了十分大的提升，这时候你可以再去看看你多余的肉肉，肯定已经不见了，只是多出的肌肉你自己都不会相信吧。
7.每天坚持跑步1小时：
最后我要说的就是跑步减肥肯定可以减掉多余的肉肉，因为跑步是最能锻炼身体协调性和身体耐力的运动，跑一小时不是让你快速跑，而是慢悠悠的跑，长跑能够消耗身体内部的脂肪，然后慢慢的把体内多余的脂肪都消除掉，最后达到减肥的目的，当然最终的目的，肯定可以帮你把胸部的肉肉减掉。

Answer 2

还瘦胸，首先你得有胸？你胸围多大还要瘦？再说也不是瘦，男生是锻炼胸肌的。

Answer 3

男生的话瘦胸就简单的多了，也不用担心用什么会造成孩子喂奶的问题，哈哈，男生最简单的瘦胸就是健身了，不想去健身房的话自己可以在家里做啊，把胸部的肥肉转变成肌肉，美美哒

Answer 4

多做胸 部运 动外，生活上一些细节都有利于瘦胸。可以mǎi一些大而紧的胸 罩，包住这个胸 部，胸 罩的面料要结实一点，这样可以避免胸 部随意晃动。另外在饮食上，减少脂肪和热量的摄入。饮食上以清淡为主，避免胸 部xī收过多的热量。
另外呢，现在瘦胸有更为简单的方法，涂抹些【 索丝曼 】这样的瘦胸霜即可短时间内实现胸 部燃脂，使胸 部不知不觉中变瘦变得紧实，结合运 动更为快速。