Question

早上空腹吃什么喝什么最好，又通便又排毒？

Answer 1

早起的时候喝蜂蜜水，通便润肠，排毒养颜。

蜂蜜是蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜在蜂巢中酿制的蜜。蜜蜂从植物的花中采取含水量约为80%的花蜜或分泌物，存入自己第二个胃中，在体内多种转化酶的作用下，经过15天左右反复酝酿各种维生素、矿物质和氨基酸丰富到一定的数值时，同时把花蜜中的多糖转变成人体可直接吸收的单糖葡萄糖、果糖，水分含量少于23%存贮到巢洞中，用蜂蜡密封。蜂蜜是糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。
适宜人群
一般人群均可食用，蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用；适宜肠燥便秘，尤其适宜老年人、体弱者、病后、产妇便秘时食用；适宜胃及十二指肠溃疡患者食用；适宜高血压、心脏病、冠心病、肝脏病人食用；适宜生长发育期的儿童食用；适宜神经衰弱、失眠患者以及肥胖者食用。

Answer 2

我会在早上空腹喝一杯蜂蜜水、一杯白开水。坚持一年多了、排毒美容效果都不错、会一直喝下去。至于早餐、要多吃些富含膳食纤维的食物、比如夏天的玉米、冬天的红薯、还有一年四季都有的豆腐。都是不错的选择、而且好吃不贵哦

Answer 3

温水冲一杯蜂蜜水不错，，通便润肠，排毒养颜，