Question

晚上吃饼干会不会长胖啊？？

本人中学生，是女孩，晚上经常会饿，就吃些饼干喝一杯牛奶，时间长了会不会长胖啊？？？

Answer 1

饼干是高热量食物，晚上经常吃会发胖。
一：饼干的主要原料是小麦面粉，再添加糖类，油脂，蛋品，乳品等辅料。根据配方和生产工艺的不同，甜饼干可分为韧性饼干和酥性饼干两大类。
二：选饼干一定要认真看包装上的配料说明和营养成分。制作饼干的面粉一般是精白粉，营养价值较低。如果配料中添加了牛奶、坚果、粗粮或豆类，则可以提高饼干的营养价值。

Answer 2

会的哦，因为饼干含高热量，身体摄大于出，晚上吃饼干了又不运动，长此下去会变胖的，而且会对牙齿不好，晚上九点后最好不要吃东西哦，因为身体也要休息，不然你睡着后你的身体还在“运动”，对胃不好的。

Answer 3

看你几点吃啦，八点以后吃是肯定会胖的，还有看你吃什么类型的饼干 苏打饼干。高纤维消化饼干。巧克力夹心饼干。或者夹心饼干热量都是高的。加工过程复杂的饼干比加工简单的饼干热量要高。如果实在嘴馋，建议你吃威化饼干，避免选巧克力口味。或者是手指饼干，热量相对低一点

Answer 4

晚上除了喝水，吃任何东西都会胖。但是晚上喝水喝多了，第二天回水肿，看起来也会比较胖哦！要想不胖，除非是那种天生就胖不起来的体质

Answer 5

少吃一点还好啊~不要一下子吃很多。我也在保持体形，但不会很刻意，比如我想吃饼干，我就会吃那么一两、两三块，不然长期压抑自己的食欲，会爆发的~~~就一发不可收拾了。希望能够帮到你