冬季一个月清洗床单被罩一次；春秋两周时间清洗床单被罩一次；夏天的话床单被罩最好一周清洗一次。选择一个特天气晴朗的日子，用热水清洗一次床单和被罩，然后在太阳下适当的晾晒，利用阳光中的紫外线来杀菌，抑制床单细菌滋生繁殖。同时我们可以将我们的棉被和枕芯也拿出来晒一晒，用太阳光的紫外线来杀菌抑螨。
经常洗床单被罩的原因：
1、每天与我们接触最密切的除了身上的衣物外，那就是睡觉时的床单被套了。据研究数据显示，一般人的日常睡眠时间为7至8个小时，那么在这段时间内，我们的人体会排除大概200ml的汗液，这些汗液透过床垫被罩渗入被褥后，就成为被褥上的各种细菌繁殖的温床，特别是我们生活中常提起的螨虫。如果这样任其肆意妄为的话，长此以往必定会引发各种疾病，危害我们的身体健康。
2、据不完全统计显示，73%以上的家庭会选择一个月甚至一个月以上清洗一次床单被罩，然而科学已经揭晓这样的行为会导致我们的床上布满了看不见的灰尘，并会滋生细菌，更可怕的是，久而久之，会导致过敏性疾病的发生，危害健康。
目前我国的过敏性疾病的发病率高达20%以上，已经成为一种常见病症，而预防过敏性疾病传播首先应阻断过敏源，因而，严格把关家居卫生显得尤为重要。
扩展资料：
床单被罩清洗的三个错误：
1、洗衣液不稀释，会使面料变花脸。
浅色床单面料或者说偏白色面料洗完后出现几处小块黄色印子；这多半就是因为倒入洗衣液的时候，没有洗稀释均洗衣液，直接倒在面料上面而且放置了一段时间导致的。
因为现在的洗涤剂一般是浓缩配比，而且那些所谓的强力去污的洗衣液，很多是偏碱性，因此容易因为没有及时稀释而导致倒在面料上的那块局部变色。
2、床品浸泡时间长，容易使面料缩水。
面料缩水也是让大家头疼的问题，经常有人问我：缩水是不是质量问题？我可以告诉大家，所有吸水性能好的面料都会缩水！只是缩水程度的问题，一般而言缩水在床品尺寸的正负5%范围为正常，超过就为不合格。
因为吸水性能好的面料，浸水后纤维开始膨胀，直径增大，长度缩短，缩水率就大。化纤面料不吸水，所以不缩水；所以浸泡时间越长，缩水的可能性越大。
3、床品洗涤时间长，会使把面料洗坏。
洗干净床品，不是你洗了多长时间，而是你洗涤频次。很多人清洗床品洗上一个多小时，还可能越洗越脏，因为脏污全部渗透入纤维里，反而会难以去除。而且由于洗衣机的强力，使得缝制的边出现稀布、烂的情况。
参考资料：百度百科-床单四件套
被套的卫生非常重要，因为它关系到我们的健康。我们在床上呆了很长时间。我们通常使用床单和被套有多少年了？我们多久换一次？让我们一起来看看。
一项涉及2000人的调查显示，只有36%的人能每两周换一次床单，近20%的人每月换一次，有些人甚至更少换；一半的人认为脏床单没问题；超过一半的女性很少换床单，相比之下，48%的男性每周至少洗一次床单。
一般来说，在冬天，床单每个月清洗一次，春秋两周时间清洗床单被罩一次；在夏天，最好每周清洁一次床单和被子。你可以选择一个阳光明媚的日子，用热水洗一次床单和被子，然后在阳光下适当晾干，在阳光下使用紫外线消毒，抑制床单上细菌的生长。同时，我们可以拿出被子和枕芯来晒太阳，利用太阳的紫外线来杀菌和抑制螨虫。
在正常情况下，如果床单被套没有损坏，不需要更换新的，但应该经常更换。但是，在使用枕芯的过程中，细菌和螨虫的数量会增加，因此，在使用超过10年后，应该更换枕芯，因为这些东西是无法清除的。
被套多久换一次，事实上，这与季节有很大关系。
春天的气候非常温和，许多人认为没有必要在春天频繁地改变它。事实上，这个想法是错误的。春天正好是细菌和螨虫的繁殖季节，所以我们需要定期更换被套，通常每两周更换一次更合适。
夏天很热，所以我们很容易在被套上出汗。这时，我们需要努力更换被套。一般来说，我们应该每隔一周换一次被套，这对我们的身心健康是有益的。秋天，气温慢慢下降。一般来说，与其他季节相比，细菌不易产生，但我们不能忽视它的变化。最合适的时间是一个月。
最后，是冬天，这是细菌繁殖最困难的时候，但是我们不能每次都改变它。如果我们长时间不换被套洗床单，会滋生大量的螨虫细菌，长时间睡眠后，人体会引起各种皮肤病。此时，最好的更换时间一般是两周到一个月。
床单最好半个月洗一次。
床单是我们每个家庭所必须的床上用品，它的干净卫生与否直接关系着我们以及家人的健康。因此，床单多久洗一洗是一个值得深究的问题。不太太久洗一次也不能时间太短就洗。如皋把握不好床单多久洗一次的尺度，那那么家人的健康或者床单的使用寿命都可能受到影响哦。
经有关专家介绍，人一般会花8小时在水面上，而每天晚上人体会排出大约200ml的汗液，这些汗液会被床单等吸收，为床单上的各种细菌的提供了繁殖的温床。通常来说，床单上都会沾有细菌，如果没有及时清理，会传播各种疾病，危害到人体的健康。
每天家里都需要进行打扫和清洗，尤其是与身体直接接触的物品更加需要干净，比如床单是直接与我们的皮肤长时间接触的物品，它的干净程度，与人体的健康有很大的关系，很多人都知道，床单在长时间的暴露在空气中，并且没有进行清洗的话，很容易产生螨虫等不好的生物，如果它与人体接触，对于人们的健康有较大的危害，那么，床单多久洗一次呢?又怎么洗呢?
洗床单的原因：
床单是直接并且长期接触人体皮肤的东西，据调查，人在床单上花费的时间一般为八个小时，而每天，人在晚上睡觉的时候会自动排出约几百毫升的汗液，这些汗液会直接浸入到床单里，而且之后这些有汗液的床单非常容易衍生细菌，如果没有进行立刻的清洁，这些细菌就会进入人体，对人体造成不同程度的伤害，当然了，长时间不洗，床单的味道也非常难闻，影响睡眠质量。
多久洗一次：
据专家所说，一个月洗一次床单的话，床单已经很脏了，细菌非常多，因此，不管洗不洗，先把床单拿出去，在太阳强烈的时候晒几个小时，可以达到很好的杀菌作用，晒完之后，可以闻到一股青草味儿，那就是被杀死的细菌，床单最好就是十天或者半个月洗一次是最好的时候，细菌不多，但是需要洗了，当然了，需要注意的是，床单如果勤洗的话，就不用拿出去晒太阳了，因为床单经常被晒干了。
怎么洗床单：
一般来说，洗床单都需要用洗衣液进行浸泡清洗，但是不同的洗衣液它所针对的衣物也不一样，甚至是如果洗衣液如果含过高的碱性，很容易使床单掉色甚至变硬，质量下降，而相对来说比较温和的洗衣液比较适用于柔软的床单，但是里面不能含有漂白的物质，对于床单的伤害也很大，之后就用手洗或者用洗衣机洗，当然了，手洗的效果更好，但是比较累，用洗衣机的话，就需要掌握好水的用量，不可过少，否则洗不干净。
如何洗床单 洗床单技巧盘点
洗床单方法一
清洗床单的频率可以根据个人的卫生习惯来决定，如果是初次使用新的床单的话，那么就可以先下水漂洗一次，洗床单就可以将表层的浆质及印染的色彩清洗掉，那样使用起来也会比较柔软的，将来清洗时也就不会出现大量的掉色现象。
洗床单方法二
在洗床单的时候如果是棉质床单的话，那么就应该先把洗衣粉放入水中，待完全溶解后，再放入棉织物，洗床单一般就是侵泡的时间不得超过半个小时，洗床单是水温不得超过40度，洗干净后也尽量不要放在太阳下暴晒。
洗床单方法三
洗床单还有就是较特殊的材质外，要注明不能水着洗的，就像真丝，一般就是将洗衣粉倒入进去后，洗床单水温也不要超过30度，侵泡的时间不易太久，因为使用碱性洗涤剂或水温太高或洗涤剂没有平均溶解或浸泡太久都可能造成不必要的褪色情形。
洗床单方法四
洗床单还有特别要注意亚麻产品洗时不能够用力的搓，因为纤维较脆,易起毛,影响外观和寿命，洗床单浅色和深色的产品要注意分开存放,防止影色、泛黄。洗床单白色真丝产品不能放樟脑丸或放在樟木箱内,否则会泛黄。一定还要保证充分的晾晒。
洗床单方法五
第五就是要把清洗好的床单好好的收藏起来，那就是清洗干净好，要彻底的晾干，折叠整齐，并放入一定量的樟脑丸，洗床单要放在暗处，湿度低，通风良好的地方，长期使用的被类产品在重新使用的时候可以提前的拿出来晒一晒，洗床单这样的话就会恢复蓬松。
可能很多人都不知道洗一个床单也有这么多的小技巧，对于洗床单一定要掌握好洗的次数，不能过多也不能过少，洗的次数太频繁，床单的使用寿命也会减短，并且床单容易过硬，睡起来也不舒服，但是过少的话很容易造成细菌增多，形象身体健康，根据科学的方法进行清洗，不仅睡眠质量会更好，而且提高生活品质，好处非常多，家庭主妇也不用再纠结洗床单的问题了。
白天最好在床单、枕头上盖一层密致的床罩，能防菌防尘。在换洗床罩、床单时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如有污渍，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，才不会发霉、产生异味。每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣、细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全，脏东西就不易进入呼吸道了。用洗衣机清洗床单时最好用热水，水温应控制在54℃—66℃之间，清洗15—20分钟，洗后要及时烘干或晾干，才能达到杀菌的作用。为了起到最佳的抗菌效果，还可以选用漂白剂，它是最廉价的杀菌剂，但使用时浓度最好低些。如果采用手洗的办法，可以在冷水中加入适量过氧化氢，也能起到杀菌作用。
有的新床单有异味，这是生产过程中加入了甲醛的缘故。甲醛会引起咳嗽、过敏性鼻炎等疾病，甚至还可能致癌。此外，在生产车间以及包装、运输过程中会沾染灰尘、细菌等，所以新买的床单最好用食盐水浸泡后洗干净再用。
