Question

经常不吃早餐对身体真的有害吗？

Answer 1

当然有啊

Answer 2

在这个快节奏的时代，很多人都选择不吃早饭，有的人是为了赶去上班，有的人是为了可以多睡一下懒觉，有的则是因为单纯的不想吃或者想等到中午一起解决，于是有的人不禁会问，经常不吃早餐对身体真的有危害吗？有什么科学依据吗？据科学数据表明，经常不吃早餐的人容易免疫力下降，而且还会有患很多疾病的可能如胃病、胆结石等，还会使自己的颜值下降。

如今有很多人早上不吃早餐，尤其是年轻人，年轻人大多认为不吃早餐没有太大的影响，就算老一辈的反复强调吃早餐也没有用，在经过一个晚上的睡眠之后，前一晚大概是七点以前就吃饭了，经过了十二个小时以上不吃东西，会导致得不到营养而营养不良，然后身体的免疫力会下降，更加容易患很多种疾病，早上没有吃东西，可是身体的基本生命活动是需要能量的，所以会不断消耗身体里所储备的糖原，会导致肠胃不好，肝脏不好。

如今大家都是很爱美的，如果不吃早餐还会影响颜值，当很多人早上不吃的时候，中午和晚上便会吃得会比吃了早餐的人多，中午吃饭后睡午觉，会导致胃里的食物还没有消耗，便堆积在一起了，便很容易发胖，不吃早餐还会贫血，导致气色不佳、看起来没有精神，所以整个人看起来不如吃了早餐的人那样精神饱满、皮肤红润。

这些都是经过科学实验而得出结论的，我们一定要重视自己的健康，不吃早餐的危害有很多如影响颜值，还会导致营养不良甚至换胃病等，其实早起吃早餐并不是那么困难的一件事情，为了自己的健康，在生活中应该自律一点，坚持吃早餐。