Question

晨僵是怎么回事呢

Answer 1

晨僵是早上起床发现身体僵硬，有些还会出现酸痛的现象，它主要以下几个原因造成：

1. 体内血瘀，血液粘稠

2. 体内寒湿较重

3. 身体有关节疾病

4. 体质差，气血虚弱，气血不足以养到身体关节和肌肉

如此体内的气血循环缓慢，而夜里气血循环比白天慢许多，因而晨起容易僵硬。

那么如何恢复呢？需要增强体质，加快体内的气血循环，畅通淤堵之处，排出体内的寒湿和垃圾，使得体内气血通达，便会恢复了。

怎么做呢？可以搜看此文《晨僵是什么？习传统马步桩有助改善恢复！》，文中讲述了一个传统锻炼的恢复方式，希望帮助到你，望采纳。

Answer 2

现在有很多人在清晨起床时，或是在久卧之后，往往会伴有腰背部僵硬不适的情况，一些严重患者背部僵硬伴有明显的疼痛症状，通常晨僵或疼痛症状一般发生在背部，也有可能发生在骶髂关节部位的。强直性脊柱炎患者晨僵症状特点;在夜间休息时，上半夜休息好，下半夜逐渐出现背部僵硬症状，严重者晨僵并伴有背部疼痛症状，疼痛惊醒，往往不能继续入睡。

Answer 3

骨性关节炎是最常见的一种关节炎，以中老年居多，。关节软骨退行性变性和消失，关节边缘和软骨下骨质反应性增生，而导致中轴关节和周围关节一系列临床表现。主要为缓慢进展的关节疼痛、触痛、僵硬、肿大、活动时有骨擦音、关节积液以及活动障碍。由于膝、髋关节为承重关节，因此膝、髋骨性关节炎最为多见，对于受压大、磨损多的关节，如颈椎、腰椎也易发生病变。
高危一族
1、
肥胖者特别易患膝关节骨性关节炎。2、
曾经骨折者如复位不好，关节面对合不齐容易很快引起骨性关节炎。
3、特殊职业的人也易患骨性关节炎。如芭蕾舞演员的跖趾关节，纺织工的手，矿工的髋、膝关节，棒球运动员的肩、肘，足球运动员的足、踝、膝、拳击运动员的掌指关节均易患骨性关节炎。
预防和控制
1、
矫形后跟和黏弹性鞋垫的鞋，能减少患病关节的冲击负荷，减轻疼痛。膝关节疼痛的患者，有时用胶布固定髌骨内侧或使用膝关节矫正器可使其受益。在疼痛拇指的基底部应用矫正器可预防疼痛，辅助抓握和增强手部功能。家用辅助器和工具也可预防和减轻疼痛，保护受累关节，使其充分休息，不要使用过度，这不仅能缓解疼痛，而且能防止病情进展，对持重关节如膝、髋尤为重要。日常生活中可适当使用手杖之类的用具对保护膝、髋关节十分有益。
2、
饮食指导以减轻休重也是处理这些患者时的一项重要考虑内容。肥胖病人应减轻体重；减肥不但能减轻关节痛也可阻止病情恶化。
3、
关节肌肉锻炼有利于肢体功能的维持或恢复，如在没有阻力情况下做肌肉收缩动作和肢体的适度活动等。经常运动可减少病废、依赖和疼痛。锻炼股四头肌。许多患者从水疗中受益；高尔夫球、太极拳和瑜珈都是值得推的其它温和运动。管经皮电刺激神经、针灸、超声和热疗治疗骨关节炎时疗效有限，但某些患者报告用这些疗法的效果良好。
4、
药物治疗，主要是用止痛药如对乙酰基酚和非甾体类抗炎药。对急性发作，有关节积液的病人，可穿刺抽液，并可注射透明质酸钠以增加滑液的粘稠性。
5、
严重的骨性关节炎，已造成肢体残疾者，可考虑手术治疗或安装人工关节。

Answer 4

早上身体僵硬，不知道怎么回事？有这几种情况就是晨僵了