Question

老是失眠，请问有什么好的方法吗？

睡觉的时候是否的清醒，怎么都睡不着？

Answer 1

失眠的原因会有很多种的；睡前要不看电视不上网，荧光屏刺激神经兴奋从而影响睡眠。记得喝杯牛奶哦，保证睡眠质量，能让你睡得更香~床头放几个散发自然芳香的水果，能够安定神经，促进睡眠

Answer 2

喝点酸枣仁汤吧，酸枣仁、川芎、知母、甘草、茯苓，有卖这成药的，去药店找找

Answer 3

失眠看情况的，是否是压力过大，还是环境问题，还是心情影响，或者就是莫名其妙的睡不着。你可以从以下三点入手睡眠环境，适当饮食，严格遵守好习惯。
你百度查找《让失眠成为过去式》 云南新闻网的那篇，里面有介绍了许多关于如何解决失眠的方法，希望可以帮到你

追问

里面介绍的那款产品有用吧！我买了，试试

追答

你可以试试，挺有效的

Answer 4

阴虚，可以去药店买几盒 归脾丸 试试。

Answer 5

没效！！有