补充钙和钾，要吃什么
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用课堂说，客观去说（标题前的B-生物、M-数学、P-物理、C-化学,无字母则默认生物）
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富含钙的食品有以下几种，乳类与乳制品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。 豆类与豆制品：黄豆、毛豆、扁豆
意见建议：含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，你经常食用会有助于健康！
意见建议：含钾的食物包括乳制品、鱼、水果、豆科植物、肉、家禽、未加工的谷物、绿叶蔬菜等，你经常食用会有助于健康！
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钙喝牛奶吃豆制品，钾西兰花，西红柿，芹菜，茄子
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最好是海带吧。
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