Question

情绪——为什么说情绪是可以调节的？

Answer 1

我的方法，供你参考，岁凯败请耐心读完。

摆脱坏心情的唯一方法
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秋乎颤山饮菊 发表于2008年12月03日 14:34 阅读(10) 评论(0)
分类： 心症解惑 权限: 公开

声明：此方法为沐风主人总结而成，如无恶意可转载或复制。

心情是什么？我没有查《辞海》，我认为人的心情是：客观存在与主观意识在人脑中的精神交互作用所产生的不同反应。心情并不是简单的“好”与“坏”，交互作用的结果是复杂多变，所以用“甜酸苦辣咸”等无味来形容是比较恰当的。
客观存在是已经发生的事实，自己没有办法改变。主观意识对客观存在的认识会因为时间、地点、事件不同，产生差异性的反应，也就是所谓“喜怒哀乐悲恐惊”，所以世上没有一个人能够做到心情恒久不变，即便是植物在外界的刺激下也会有不同的反射现象存在。因此无论高兴或愉悦、思虑或忧伤，如同你心脏的跳动一样，自己是不能控制的。我个人认为心情如阴晴雨雪、风霜雷电等天象一样，既在变化之中，又在掌控之外，我们只好顺其自然。
我尊重科学，但我不赞成某些专家所讲：要保持健康，就要保持心情舒畅，心态平和，让每天都生活在快乐之中。试问有谁不想天天快乐呢?可有谁能够天天快乐呢？我觉得专家只是给我们讲了一个美好的愿望，现实生活中不可能实现的愿望。
面对每天都要变化的心情，我们应该怎么办？我今天只讲摆脱“坏”心情的办法。
记住以下几点：1、不要过份在意自己的坏心情，你越在意心情越坏，痛苦越多；2、不要试图用心理暗示的办法解脱，暗示解决不了坏心情，反而增加烦恼；3、不要听别人给你讲一些道理，那些道理你完全明白，还容易产生误解。
现在告诉你调节心情的唯一办法：“自己应该做什么就去做什么！”
坚持做自己该做的事情，首先不会脱离社会生活，你的思维始终处于正常状态，心情也会在正常的环境中慢慢改变；其次，无论你的心情多么坏也要坚持做该做的事情，即使再痛苦也要强迫自己去做，千万不要回避痛苦。第三，做自己该做的事情，就不要考虑自己的心情，更不要考虑有些事情会不会做错，做错了很正常孙返，因为每个人都会出错。
你尝试用我给你的方法试一试，看看效果是不是很好。治疗心灵的感冒，这也许是不错的药方。

Answer 2

不要把人生的目标定得过高，甚至就不需要定所谓的人生目标。这是我“不求进取”的心态。我们应该常常以笑对人生的神唯橘态度来对待自己的学习生活山碰工作，还可以用趣味作为出发点，不管是对知识学习、对平常生活、对工作事业，都可以用游团有趣的心态对待。所谓的理想、愿望、追求等等，可以把它们当作可有可无的虚幻的东东。

Answer 3

文章调节情绪，还真不是很清楚，不过可自己找一些放松的东西来调节自己的情绪啊。

Answer 4

情绪当然可以调节，人嘛肯定不会就一种心情

Answer 5

因为人的心情也在不断的变化