抽了几年烟了，很想把烟戒了，但是烟瘾越来越大，大家有没有好办法戒烟？
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首先思想上要认识到吸烟的利弊，如果认识不到位，什么办法也不会有效，这是最根本的，其次你就是没事闲的，争取多干几份工作，让自己下了班或者不干事时就想睡觉，坚持上半年以上，自然就没事了
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控制自己喽，每天少抽1根或2个，一个月后就差不多了吧
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这就要靠自己的意制力，我以前戒烟时房间里就放一包烟，实在控制不住就拿起闻一闻，半个月以后就差不多了
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这也行？
有人给我出了个更损的注意，让我多买几包烟联系着抽，抽到怕为止，我说他敢不敢在损一点！
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在一群不抽的小伙伴做朋友
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放弃吧！不可能的
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