Question

失眠有什么方法不吃药也能治好

Answer 1

失眠可以在睡觉前喝点牛奶.或下午吃完饭出去溜溜的..

Answer 2

想要避免失眠一定要注意以下几点：1�6�1睡前不喝茶或咖啡；2�6�1避免饮酒过度；3�6�1不要抱着一定要马上睡着的念头；4�6�1睡前不看恐怖影片或小说；5�6�1睡前不要喝太多的水。 而以下几点，则可以帮助你较易入睡： 1�6�1睡前喝一杯温牛奶。2�6�1睡前读温馨的书籍。3�6�1规律的睡眠习惯。4�6�1睡前洗个热水澡。

Answer 3

想要避免失眠一定要注意以下几点：1�6�1睡前不喝茶或咖啡；2�6�1避免饮酒过度；3�6�1不要抱着一定要马上睡着的念头；4�6�1睡前不看恐怖影片或小说；5�6�1睡前不要喝太多的水。 而以下几点，则可以帮助你较易入睡： 1�6�1睡前喝一杯温牛奶。2�6�1睡前读温馨的书籍。3�6�1规律的睡眠习惯。4�6�1睡前洗个热水澡。