要想运动减脂，每天跑步40分钟够用么还是动感单车好一点
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你讲得没有错，单车骑久了对睾丸有影响，而且教练激烈动感的音乐下，完全是不能自控的。我个人建议还是跑步，或者游泳（夏天非常适合），切记一点无论是做什么运动都要在四十分钟以上，因为你的目标是减脂，有氧运动只有到了四十分钟以后才能燃烧脂肪，前面四十分钟只是消耗你身体里的碳水化合物。
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减脂建议还是慢跑，单车消耗虽然比跑步大，但是心率忽快忽慢达不到减脂的目的
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这个看每个人的爱好了，我喜欢跑步，喜欢在户外呼吸新鲜空气，这两种运动都属于有氧运动，也都是全身性的运动。
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动感单车。是公认的减脂效果比较好的,看出汗量就知道了。...
追问
我觉得差不多啊
但是男的骑单车。。。磨挺
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