Question

女生手脚冰冷怎么办？

天气一凉就手脚冰冷，有什么方法改善？

Answer 1

女性手脚冰冷和怕冷，是一个很普遍的现象。原因也很多，在治疗上却并不复杂，只要因人而异即可。原因很复杂，生理原因比如月经期，怀孕期和产褥期，这些都是气虚、气滞、阳气不足的反应。对于这种情况引起的手脚冰冷，可以采用食疗的方法，比如多吃些含维生素E的食物，可以帮助维生素B的吸收，增强抗寒冷的能力。另外贫血也是原因之一。如果食用的食物中含铁量低，再赶上月经期，这时就容易造成缺铁性贫血，也容易手脚冰冷。血压太低的人就是容易怕冷，这时应该多些体育锻炼，促进血液循环。 在饮食上不要吃偏寒性的，多吃些温热的食物。 用按摩也可以治疗手脚冰冷的问题。晚上睡觉前用热水泡脚，这个好处可多了，擦干后（记住要擦干，不要晾干）坐在床上，用双手按摩按摩涌泉穴。涌泉穴就是我们所说的脚心。这个穴能治疗神经衰弱、精力减退、倦怠感、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、过敏性鼻炎、更年期障碍、怕冷症、肾脏病等。是不是万能穴吧，所以晚上睡觉前按摩一下是有好处的。方法是先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为佳。也可以按摩肾俞穴（腰两边）。每天不分时间，用双手搓，直到发热为止，注意不要让腰部受凉。

Answer 2

如果是手脚冷，从中医上说你是寒性体质，西医上说就是血液末梢循环不好，一般是没有什么问题的，平时要多运动，不要多吃凉性食物！注意保暖！另外一个小窍门，晚上睡觉的时候，擦上手霜，脚上也擦点，带上棉布手套，穿上棉袜，不仅能保暖，还能美手、美脚

Answer 3

女生冬季手脚冰凉怎么办？#星知计划#

Answer 4

四种方法有利于缓解手脚冰冷：①饮食上多吃保暖食物；②日常可多运动促进血液循环；③临睡前克用艾叶或姜片水泡脚；④平时注意保暖，多晒太阳。