睡觉老是做梦，睡到早上感觉睡不够，整天觉得很乏力很没精神，这是怎么了？有什么简单的解决办法吗？ 20
5个回答
展开全部
工作，生活压办需要适当减压。早点六点起来晨运半个小时，中午休息一个小时，傍晚散下步或打羽毛球等少量运动，晚上十点睡
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
日有所思夜有所梦 调整好心态 休息好
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
你这是浅睡眠，晚上睡觉前记得喝一杯牛奶， 记得每天要吃一点水果，或者去药店买一些金银花，用杯子装起来，放在床头，闻它的花香，，，
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
做梦属于浅睡眠，睡眠质量不高，白天多运动，运动是最好的方法。
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
展开全部
可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。
艾洛玛稥熏
艾洛玛稥熏
本回答被网友采纳
已赞过
已踩过<
评论
收起
你对这个回答的评价是？
更多回答（3）
推荐律师服务：
若未解决您的问题，请您详细描述您的问题，通过百度律临进行免费专业咨询
