我每天凌晨1点睡觉到早上9点但中午困了就从12点睡觉到6点这样的生活有害吗
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肯定是有害的，这样的生物钟不利于身体各个机能的代谢，
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肯定有，作息时间不规律很伤身体
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建议您改掉现在的生活作息，晚上睡眠是有一定的科学根据的，晚上只有人在静止的状态下各个器官才开始进行排毒，希望您为了健康调整生物钟
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如果是女孩建议改变睡眠习惯
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