怎样缓解治疗失眠，已经有半年多的时间了。现在好像已经成了习惯性的失眠了。太恼火了。帮帮我。
以前失眠是因为有心事，因为心里一直放不下，所以总是失眠。半年多了，基本没有怎么睡过好觉。现在事情好了，我应该高兴才对。没有什么烦恼我了，为什么失眠这样的情况还是没有好呢。...
以前失眠是因为有心事，因为心里一直放不下，所以总是失眠。半年多了，基本没有怎么睡过好觉。现在事情好了，我应该高兴才对。没有什么烦恼我了，为什么失眠这样的情况还是没有好呢。好像成了条件反射性的东西了。最近经常会头晕，感觉记忆也不怎么好，精神有时也不是很好，生活感觉也被打乱了有些。。。好受罪。好多方法都试过了。听舒缓的音乐、喝醋水、泡脚....
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或许适当给自己放一个长假去旅游,也许会有些帮助.至于您所谓的一直放不下是哪一方面的事情, 长达半年的时间失眠,这也需要一些时间来适应失眠的状态.头晕和精神情况应该提早就诊,这也是长期失眠所引起的状况.
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