Question

什么是失眠?像我这样每天半夜三四点钟还睡不着算不算失眠?

Answer 1

失眠是无法正常的入睡，如果你是夜班，或者其他原因而导致的作息时间改变的话，这个你就不用担心了，而如果因为是无法正常入睡的话，那就是失眠了。 追问： 可我不上 夜班 ,又没什么特殊的原因啊。这是为什么? 回答： 失眠了 啊，是不困还是怎么？ 追问： 白天会感觉很困,晚上又没感觉。 回答： 作息颠倒了，晚上不困，白天自然就困了，因为 大脑 休息是必须的，你现在好好休息吧，把作息好好的调整过来，