Question

如何控制情绪

有时和别人一起的时候，会被忽视，比如别人在说什么然后自己就会被晾在一边，主动凑上去说还热脸贴冷屁股，然后等别人说够了才会想起我，但那时候我就会很生气，控制不住的发火，该怎么控制自己的情绪？？？？求助。。。。。

Answer 1

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。

Answer 2

如果心中有情绪非得发泄，那就尽力去做到对事不对人。只要这个事情是真的让大家都发怒，那么做错的人，也会惭愧，不会因为你乱发脾气，而对你有意见。

Answer 3

控制好自己的情绪，需要养成一些好的习惯，比如需养成思考的习惯、养成分析的习惯、养成淡化的习惯、养成乐观的习惯，养成修养的习惯等等。

Answer 4

Answer 5

不要把最坏的情绪给最亲近的人