Question

如何控制情绪

有时和别人一起的时候，会被忽视，比如别人在说什么然后自己就会被晾在一边，主动凑上去说还热脸贴冷屁股，然后等别人说够了才会想起我，但那时候我就会很生气，控制不住的发火，该怎么控制自己的情绪？？？？求助。。。。。

Answer 1

不怕，你就分散注意力就行了。

Answer 2

情绪是一个很难控制的东西，但我们可以从四个方面来控制它。首先是表情调节，用微笑来调节自己的情绪可能是个很好的选择。其次是人际调节，第三是环境调节，美丽的风景使人心情愉悦。