我一到考试就紧张,怎么办

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凤寒凝Y3
2018-10-10 · TA获得超过265个赞
知道小有建树答主
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考试前要认真复习,考试时认真答题,不要因为贪图速度而乱了阵脚,并给自己树立信心,相信自己一定能行。最重要的还是在平时,如果平时上课认真听讲,积极回答问题,坚持复习、预习,那么考试时也就不会那么紧张了。
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蓝琪儿ok
2013-05-22 · TA获得超过105个赞
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你管他考试不考试呢,先把书背好,临到考试了谁都紧张,尤其是卷子没发呢,老师的一番语重心长的话语,会使你更紧张,但是卷子发到手了,静下心来答题时,就跟平时做作业一样了,没什么可紧张的了!别给自己太大压力!OK?
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百度网友1558d72
2018-09-10
知道答主
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这是心理上的问题,也就是说是焦虑,应该通过心理矫正,一个是在考前做好充分的准备,认真做好复习,做到心中有数,有了底气,有了自信,就会减少紧张,另外就是放松心情,转移注意,不要一直想着考试的事
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小小幸福甜甜圈
2013-05-22 · TA获得超过9768个赞
知道小有建树答主
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考前听听音乐。别看和考试无关,但有很好的放松作用!(不是摇滚!!!)
还可以伸展伸展双臂和双腿,放松肌肉
试一试是否有用(会有用的!相信我)
望采纳
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weiweiduo88
2018-09-11 · TA获得超过110个赞
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告诉你一个小小的办法,我初中物理老师教我的,考试的时候嘴巴里面含一口水,分小口一口一口慢慢吞下去,我试过了,有用,真的就不是很紧张了。你可以试试哈~
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