Question

如何正确面对考试？

考试时总会紧张，而之前就临时抱佛脚！之后却感到自卑，感到无比得失望！我应该怎么办？

Answer 1

　　考前适度的紧张是一种学习的动力，它可以使人精神振奋地进入备考状

　　态。很多家长总是不断地安慰考生“不要紧张”，事实上却适得其反，

　　他们正是通过这种心理暗示增加了考生的压力。当心理状态不佳时，考

　　生可以暂时停止学习，放松一下，有一些小窍门会起到立竿见影的效

　　果，如深呼吸、绷紧肌肉然后放松、回忆美好的经历、想象大自然美景

　　等。考前一定要注意劳逸结合，学习之余可以去上网、爬山、聊天、听

　　广播、看电视甚至蒙头大睡，这样既可以暂时转移注意力，也可以缓解

　　大脑的缺氧状态，提高记忆力。对于考生正常的消遣活动家长不要过多

　　干涉，但是要注意提醒考生不要过多地沉迷于娱乐中。

　　容易产生自卑心理的主要原因之一就是为自己定的目标不合适。因

　　此，考生保持心理健康的前提就是要认识自己，自知才能自信，自信才

　　能自强。要认真地分析自己的实际水平，从兴趣爱好出发来选择最适合

　　的目标，既不能好高骛远也不能妄自菲薄。同时每一个考生都要学会容

　　忍自己的缺点。由于各种因素的影响，每个人在学习上都会有优势和劣

　　势，考试前夕，考生对于自己的缺点不要过多地自我责备。郑日昌教授

　　建议，考生要多看、多说、多想自己的长处，特别是那些平时贪玩而成

　　绩不太好的学生，千万不要认为“一切都太晚了”就轻易放弃，这些人

　　应该看到自己潜力大、后劲足、头脑灵活、身体素质好、承受挫折能力

　　强等优势，努力地赶上去。

　　心理专家认为，人们在社会中生活，需要有一种正常的生活状态。因

　　此，良好的家庭气氛的标准就是正常，学生和家长都要以平常心来面对

　　考试，不要在家里总是谈论考试。孙云晓主任指出，有些家长对孩子要

　　求过高，不停地督促孩子学习，施加压力，使得学生产生抵触情绪，容

　　易和家长发生矛盾。家长不要过多地干涉考生的行为，而要让他们自己

　　安排复习和休息时间.

　　还有,最好不要临时抱佛脚,这样不利于良好心态的养成,若平时有复习,

　　考试时信心会增多,不会太紧张,紧张的话可以深呼吸.考试后不要自卑,

　　要反省自己的过错,努力学习,争取下次考好,失望不管怎么样都会有一点

　　吧,不过要将它转化为力量啊

　　祝你考得好成绩,我也是个学生呢,可我考试不会紧张,重要考试除外~~~

　　你看了上面一段话后要付诸行动哦,总结上面三点:

　　1.科学对待紧张情绪

　　2.克服自卑增强自信

　　3.创造良好家庭气氛

　　我们一起加油吧

Answer 2

1.科学对待紧张情绪

2.克服自卑增强自信

3.创造良好家庭气氛

Answer 3

1、考试没什么大不了的，就算砸了，不爽，也只是一下下而已
2、考试是会有下一次的，这次不好，下次啊！坚持努力啊
3、你考，我也考，他也考，我们都在考——你又不是一个人在战斗，怕什么
4、就算考砸了，几家欢喜几家愁，陪你郁闷的人多的去了，别担心
5、好好考试，自己会做的题目做对了。告诉自己要仔细啊！
6、不会做的题目，别怪自己，就算它们拉低了你的分数。能力问题，做不出来就是不会做，怪谁也不能怪自己呀！
7、只不过是平时的作业啊，只是给你安排了一个好的地方，再来几个人帮你批啊，怕什么！
8、死亡你怕不怕！病痛你怕不怕？只是几张纸啊，要你命了吗？
9、怕什么？怕老师家长说呀！他们不是你，他们的意见只是参考……
10、告诉自己：我是最棒的！就算考不好，也是暂时的不成功！光明正在前方……
11、和同学出去散散心，听听歌，好好放松一下自己！
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Answer 4

别紧张，放轻松……

Answer 5

初三级的思想品德有教关于如何面对考试的!(本人是广东,阳江,阳春,潭水某中学初三级的学生!)
一:理解考试的意义!
二:用一颗平常心去面对!
三:考试的时候,首先把会做的做好,然后就一点一点地回头检查!补回那些不会的题!
四:乐观地对待分数,做到不受分数的限制而影响自己的情绪!

Answer 6

平常心