这几天做深蹲，结果大腿肌肉酸痛难忍，连走路都痛，怎么办？
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肌肉拉伤了
建议你按摩大腿
然后可以抹上红花油，快速摩擦，直到发热，
锻炼要坚持，但不能一次过量！
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然后可以抹上红花油，快速摩擦，直到发热，
锻炼要坚持，但不能一次过量！
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只是没有经常锻炼 开始的时候肌肉产生肌酸所以算痛 过几天就好了没事
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应该是正常的 但是两三天过后要是还痛的话 可能是你量做的太多或是姿势不对
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坚持5——6天时间，每天差不多的运动量，我在家减肥时就这样了，过几天就好了。（前提你第一次没做的太多）
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刚开始运动，肌肉受不了
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