Question

日常生活饮食需要注意什么

Answer 1

在日常生活中应少吃辛辣刺激性食物如酒，辣椒，生蒜，羊肉，鱼虾等海产品，富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等也要少吃，平时多吃一些含有酪氨酸及矿物质的食物：肉（牛、兔、猪瘦肉），动物肝脏，蛋（鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋），奶（牛奶、酸奶），菜（新鲜蔬菜，以及萝卜、茄子、冬笋、木耳、海带等），豆（黄豆、豌豆、绿豆、豆制品），花生，黑芝麻，核桃，葡萄干，螺，蛤等贝壳类食物。白癜风病人血液和白斑部位由于缺少某些微量金属元素，而使体内酪氨酸酶活性降低，影响了黑色素的合成代谢，从而产生病变。因此，患者应多吃含铜，锌，铁等金属元素较多的食品，使酪氨酸酶活性增强，继而使黑色素合成加快。

Answer 2

1营养均衡：就是不挑食。

2合理饮食：不要暴饮暴食，每天按时吃饭。

祝身体康健！

Answer 3

参考中国居民膳食指南http://wenku.baidu.com/view/79b8274133687e21af45a9fb.html

Answer 4

清淡饮食、规律、定时、定量、心情好。。少吃多餐细嚼慢咽。

Answer 5

三餐吃饭时间要规律 少吃零食

Answer 6

均衡，绿色，卫生，安全