Question

如果你伤透了一个男人的心，要如何去挽回呢？

结婚之前分手了，我真的意识到自己的问题了，是我不够心疼他，不懂事，不够理解他，我真的知道错了，要怎么样才能挽回呢！！！！

Answer 1

幸福的感情大多都是一样的，分手的感情却是各有各的原因。学姐总结：分手的通病多半是沟通上出了问题。

我的学员小馨，今年32岁，是一名重点高校的英语老师，虽然有一段短婚史，但男友仍然很喜欢她。刚开始时两人聊的很投机，感情升温很快。

可渐渐地小馨开始把注意力都转移到男朋友身上，她很粘男友，总是关注男友的一举一动，做任何事情都想和男友在一起，如果男友没做到，小馨就会非常失落，并借此提出分手。

开始男友还会哄她，但被工作忙到焦头烂额的时候，也会忽略小馨的感受。这让小馨就感到很受伤，因此她口不择言的说了一些伤害对方的话：“你心里从来就没有我”、“你要是介意我的婚史，当初就不应该和我在一起”、“为什么还要浪费彼此的时间呢”等等。

矛盾一次次的爆发升级后，男友终于坦言了自己的感受：“婚史这些我都不介意，可每次你总抓着不放，还要无理取闹。我很累，觉得自己爱不下去了。我们分手吧！”对小馨来说，这简直就是灭顶之灾，好不容易找到一个不介意她婚史的男朋友，被自己一来二去给作没了。

因为小馨之前关注过我们的公众号，知道自己现在不该去指责抱怨纠缠男友，先控制自己的情绪最重要。可到底怎么做她却懵了，尝试着给男友发了几次消息，但对方只是礼节性的回上一两句，却从来不主动发消息给自己。小馨很困惑也很迷茫找到了我，“学姐，你说这种情况，我还能挽回他吗？”

今天我们就小馨的这个案例，讲一下在挽回不同阶段的良性沟通方案：

想挽回男人心，试试这些沟通技巧，往往很管用
想挽回男人心，试试这些沟通技巧，往往很管用
复联破冰阶段：制造界限感

很多姑娘觉得分手后，我们还有联系啊，那我是不是意味着我还可以找他聊天，要求见面？甚至还给对方发那种“你为什么不理我？”、“不做恋人还不能做朋友吗，为什么如此折磨我？”之类的。

无论是质问，还是索命连环问，都是错误的沟通方式，因为这会让他感到压力无处不在，逃走才是一个明智的选择！所以我们一定要抛开女友的角色，当他只是你一个普通朋友，保持对他的界限感。

虽然只是这一个小小的调整，但界限感立刻就明晰了，是不是？在我的指导下，小馨通过“有界限”的沟通，慢慢的让对方放下芥蒂，让关系慢慢破冰。

想挽回男人心，试试这些沟通技巧，往往很管用
沟通受阻阶段：聊天合理化

举个例子，当你沟通受阻的时候，你可以说，

“你别担心，找你说话呢，并不是我非要纠缠你不妨，毕竟分开这段时间我也意识到我们的不合适，但我还是有惯性存在的，一时间没有你真的会很难受。（先给对方一个借口）

“我知道你很为难，所以我尽量不去打扰你，我也是一个自尊心很强的人啊！（打消顾虑）”

“我来找你的说话的原因真的是很难过，我希望让我自己稍微舒服一点，希望你别生气。（软化对方态度）

这三句话术，就是变相给对方一个台阶下，让对方可以放心的和你以一个“尴尬的前任”身份聊天。

其实刚复联破冰之后，难免都会尴尬，但并不是什么坏事。这个台阶就是让他在情侣和陌生人中间选择一个平衡点，不断去说服自己，给自己的聊天行为合理化了，反而更容易消除接地，进入到一个舒适的沟通阶段。

Answer 2

只能用自己的行动来向他证明你的成熟看，不要急于求成，让时间来帮助你；前提是他等你成熟；

追问

他已经是彻底放弃的节奏了，把我和我的朋友都删了，把钥匙也要回去了，昏天黑地的喝了一个多月就找了一个新的女朋友，怎么办呀~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

追答

那就放弃吧，他不是你的归宿，他是上天派来让你成熟的。放眼未来吧

Answer 3

如果是这样的话，你的问题太严重，是没有办法再晚会了

Answer 4

端正态度。
挽回爱情的首要任务就是要端正自己的态度，要有良好的心态，才能把挽回的事情当做是一件有意义的事情来做，才能在挽回的过程中，真正意识到自己的过错和不足，才能打心底里去改变。
且把全部的感情都投入到一个人身上时，一旦失去就像失去了所有的感情，那种痛苦，由心里抽痛，以泪洗脸，这是性情中人所持有的感觉。