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缺乏蛋白质，会逐步引发许多疾病和亚健康现象，主要表现有: 1.免疫力低力、常感冒或病毒感染。 2.易患"三高"-高血脂、高血压、高血糖。 3.消瘦或水肿。 4.容易疲劳、体力不支。 5.记忆力下降，视力减弱、贫血、头晕、注意力不集中。 6.肌肉萎缩、皮肤松驰、呈衰老迹象。 7易产生牙龈萎缩、出血。尤其是钙、VC也不足时。 8.双脚平足也是缺蛋白质引起。
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